早晨锻炼好还是晚上锻炼好

1、晨与晚上空气质量往往是不一样的，而且一般的规律是早晨空气质量更差，所以现在不提倡早晨运动，建议晚上运动更佳。 2、此外，早晨经过一夜休息，身体状态较好，运动锻炼更来劲；而晚上经…