怎么治便秘呢

1、改善饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，餐后适当地揉一下肚子，以促进胃肠道的蠕动。 2、应该养成良好的排便习惯。比如，每日清晨不管有没有便意，在马桶上蹲一蹲…