核心训练有哪些

1、核心训练有站立提膝 ，站立，双手平举。 2、核心能力训练是指一种力量训练的形式。所谓“核心”是人体的中间环，位于肩关节下方、髋关节异常骨盆等处，是腰部、骨盆、髋关节形成的整体，…