保持心情好的方法

1、充份的休息，别透支你的体力。 2、高质量睡眠，睡觉可以使你暂时忘掉烦恼，让头脑清醒，补充能量，养精蓄锐，会让我们更有力量。醒来时会精神焕发，心情开阔。 3、适度的运动，散步，打…