太极操令人活动在美好的心灵境界：心同白云游戏，身随春柳迎风；藏青山在心海，揽明月于怀中；与猿共舞，伴鹤同翔；清风鸣我意，流泉抒我情……身动方寸之间，神驰千里之外。

内容介绍

太极操令人活动在美好的心灵境界：心同白云游戏，身随春柳迎风；藏青山在心海，揽明月于怀中；与猿共舞，伴鹤同翔；清风鸣我意，流泉抒我情……身动方寸之间，神驰千里之外。

作品目录

一、太极操的特点及健身意义

二、太极操对身体各部位活动的要求

三、学练太极操的方法

四、太极操的演练方式

五、太极操各式学练解说

（一）深山起舞

（二）日出云霞

（三）杨柳遥青

（四）青松挺秀

（五）山泉流韵

（六）碧潭荡影

（七）鹰翔蓝天

（八）鱼戏莲底

（九）虎跃深山

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