怎么减肚子上的肉

1、要做到控制饮食,避免摄入过多能量进入体内导致脂肪蓄积,因此在饮食上要做到7分饱。对于高能量、油炸食物、含糖型饮料、精制米面、点心都要严格控制,才能造成能量负平衡,促进肚子上肥肉…