什么运动能瘦全身

1、全速跑。以速度来区分，跑步可以分为全速跑以及慢跑，还有变速跑。而减肥最有效果的就是全速跑。全速跑是一种快跑，需要用尽速度跑到终点，是一种无氧运动哟。全速跑作为无氧运动中最有名的…