《学会放弃：三千烦恼皆抛下》是2011年北京工业大学出版社出版的图书，由北京工业大学出版社出版。

作者汪建民与李汝良一同编著的《学会放弃》。

《学会放弃：三千烦恼皆抛下》该书是一本阐释快乐生活的圣经，是一部拥有幸福人生的秘笈！

内容简介

《学会放弃》是一本阐释快乐生活的圣经，一部拥有幸福人生的秘籍！

放弃娇艳花朵，撷聚在丰硕果实；放弃美味佳肴，拥有健美身材；放弃个人恩怨，成就伟大理想；放弃浮世虚名，铸造高洁品行……放弃该放弃的，你就会获得最大的成功。

我们都在匆匆忙忙地为生存疲于奔命，时光流转间，生命已背负了岁月所积淀的太多负荷。这时候，我们应该放慢脚步，对过去的人和事、景和物进行审视，放下该放下的，让轻松的心情陪伴我们继续前行……

目录：

第一章懂得放弃，人生有失就必有得

常言说得好：“世事我曾抗争，成败何必在我！”在追求成功的过程中，与其在一个地方苦苦挣扎，拼得头破血流，不如潇洒地挥手，勇敢地选择放弃，到另一个地方发现适合自己的空间。生命如扁舟，载不动太多的欲念和虚荣。人生正是因为有了必要的放弃，才会得到自己想要得到的东西。

懂得放弃才是真智慧

生命之舟要轻载

退一步海阔天空

放下烦恼，快乐人生

对自私说“不”

有失就一定会有得

大弃大得，小弃小得

第二章放弃错爱，才能获得真挚情感

对绝大部分人来说，放弃一段恋情是困难的，尤其是要放弃刻骨铭心的初恋。但是无数实践反复地证明，如果经过了岁月的淘漉，却发现真爱变成了错爱。那就要学会放弃。既然那段岁月已悠然遁去，既然那个背景已渐行渐远，又何必要在一个地点苦苦地守望呢？不如冷静地后退一步，学会放弃，一切又会柳暗花明。

爱情贵在选择

当婚姻的红灯亮起

远离婚姻生活中的雷区

挥剑斩向已逝的爱

走在婚变的路上

分手也是快乐的

第三章放弃名利，心灵才得以安宁

我们究竟需要什么呢？人生真的很无常，生老病死，功名富贵都是难以捉摸的，什么名，什么利，都是空的，生不带来，死不带去。还是淡泊一些，让自己活得轻松一些。

欲望是人生的枷锁

壁立千仞，无欲则刚

把握好你的无价之宝

放弃名利，成就大德

心也要经常保洁

知足者必常乐

一切都是你的，一切都不是你的

第四章放弃成见，才会得到真正的朋友

“朋友多了路好走”。朋友多了自然好，谁都希望有可以与之倾心相谈、一吐为快的知己，大家有福同享，有难同当，无论何时何地，总能有人帮自己一把。要结交什么样的朋友，怎么样去交朋友，是一种选择的艺术。只有用诚心去交换诚心，放弃金钱、门第、学识甚至是仇恨等落后的观念，才会得到真正的朋友。

真诚朋友不可少

以真心换真心

山不过来，我过去

朋友就是生活中的阳光

给友情保持温度……

第五章放弃自卑，才会获得自信人生

第六章放弃悲伤，生活才会一片光明

第七章放弃贪念，才会获得幸福人生

第八章放弃过去，才会拥有美好未来

第九章放弃虚荣，才会展现真实自我

第十章放弃抱怨，心境才会豁然开朗

第十一章放弃仇恨，才会得到别人的宽容

第十二章学会放松，工作才会顺心如意