香蕉奶昔是一款很适合春天饮用的甜品，补充了足够的能量的同时也带来了人体所需要的水分以及养分，使皮肤水嫩光泽。

材料

主料：香蕉2个

配料：鲜牛奶1袋（245ml）

做法

1、将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错；

2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里；

3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长；

4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。

菜品特色

味道香甜，清凉解火，适合夏日饮用。

营养价值

1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。

2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。

3.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

4.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高.

5.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。