自由泳二次打腿技巧

1、打腿：打腿的时候要注意腿，脚尖要一直指向后方，整条腿要蹦直，大腿要有力，胯部发力，大腿带动小腿从而带动脚掌有力的抽打下压。 2、配合：打左侧腿时，配合左手的划水，带动身体左转，…