有氧运动的项目解说

1、有氧运动有游泳、步行、慢跑、滑冰、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。 2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 3、有氧运动最大的特点是一段时间内极…