开合跳怎么跳

1、身体保持直立，抬头挺胸，双手自然垂放于身体两侧。 2、用力向上跳起，同时双脚向两侧张开。手掌心在开始应该是朝下的，在跳跃向上的过程中可以慢慢转向掌心朝前。 3、跳到最高处时双手…