跳绳什么时候最佳时间

1、跳绳最佳时间：人体活动状态最好的时段是下午3点到晚上8点，所以这个时间段为跳绳的最佳时间。 2、每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息。 3、跳绳并没有特定…