按压小腿前侧或者脚面的时候会有明显的凹陷，而且不容易弹起来。辨别水肿腿、肌肉腿、脂肪腿，手感很硬是肌肉的，很软是脂肪的，水肿是按下去不会马上反弹的。

患水肿腿的原因大多与职业、腿部活动量、怀孕、遗传及长期服用药物有关。容易有水肿腿的人，其实是腿部的血液循环功能较差。

症状

1、腿上的血丝或血管比较明显。

2、腿肚或脚踝处有萝卜形状的肿块

3、皮肤肌肉触碰时缺乏弹性。

4、腿容易感到酸痛。

改善方式

1、利用泡澡时促进血液循环

2、运动改善下肢循环

3、穿着弹性袜

4、乳液舒压