社会摇是一种舞蹈形式，早年在迪吧十分盛行，受到众多社会青年的追捧，故名为“社会摇”。2014年6月，美拍开启#全民社会摇#专区，社会摇迅速在全网走红，截至2014年6月13日，#全民社会摇#在微博上的阅读量已经突破1.5亿。由于“社会摇”是在美拍上走红，故而在国外被称为“Meipai Shake"（美拍摇）在2014年10月30日，美拍#全民社会摇#成功申请了吉尼斯“最大规模的线上自创舞蹈视频集” 。

舞蹈兴起

2014年初，有人将社会摇视频上传到网络，收到大量网友的点赞。

后来美拍举办了"全民社会摇"活动，产生了大量精彩的社会摇视频，短短2天视频播放近百万，一夜爆红，网友笑称：广场舞弱爆了，现在流行社会摇！

舞蹈动作

社会摇没有固定的动作，只需跟着强劲的节奏摇摆即可。

大部分动作可即兴发挥，随意组合（点头、晃动肩膀、甩动双手、扭腰、踢腿等）

背景音乐

社会摇音乐多为电子舞曲，强劲的重音，轰鸣的bass，以及让人忍不住摇起来的旋律。

经典背景音乐：听了你就开始飘.mp3 迷幻社会摇重鼓电音.mp3 专业电音开场剪辑.mp3

社会摇由网络歌手萧全演唱发布被收录在YY音乐吧网站上。

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“社会摇”火爆专家称其有益身心健康

近段时间，在短视频社交软件“美拍”上兴起的一种叫“社会摇”的舞蹈火爆网络，不管是学生、教师、护士甚至明星都在跳，几个简单的动作让你放松肩膀，对此有专家分析称，“社会摇”能适当缓解当代人的压力，有益于身心健康。

这种被称为“社会摇“的舞蹈简单易学，虽然只有几个动作但却能让头、颈部、肩膀以及四肢得到舒展，不管是外出还是居家，都能随时随地的来一段，再搭配上美拍特有的动感音乐，效果还真是秒杀红极一时的“广场舞”

对于全民都在“社会摇”这个现象，不少专家给有意见，现代人的压力太大，不管是车贷、房贷等经济压力，还是从社会、工作、家庭等多方面引发的压力，如果没有得到适当的释放后果都不堪设想，而“社会摇”的出现则是满足了大众释放压力的途径，值得提倡。

“社会摇”秒杀骑马舞、广场舞

还在跳骑马舞、哈林摇、广场舞吗？你已经OUT了。新一轮“神舞”—“社会摇”，以其“洗脑”的摇摆动作及充满节奏感的音乐，已经在微博话题榜上获得了1.4亿的阅读量和13.5万的讨论量。而这种看似搞笑的摇摆，在专家看来，倒不失为现代人放松身心的一种好办法，不过摇摆的幅度还是得根据自己的身体状况，量力而行。

人人都在“社会摇”

没有固定的动作，伴着强劲的音乐节拍，加上搞笑夸张的现场演绎，就是一部“自嗨”版的“社会摇”。这两天，“社会摇”无疑是网络上最火的话题之一。人们只需要根据节奏，将点头、摇晃肩膀、甩手、扭腰、踢腿等等动作随意组合，即兴发挥就可以。虽然动作简单，但加上音乐，看上去则十分搞笑卖萌，于是火速传遍网络。从白领、警察、空姐到明星，从普通青年、文艺青年到奇葩青年，从幼儿园小朋友、大肚子孕妇到老太太，纷纷加入这个行列，高呼“根本停不下来！”而在微博话题榜上，它便获得了1.4亿的阅读量和13.5万的讨论量。

这舞为什么叫“社会摇”？

实际上，所谓“社会摇”，只是一种舞蹈形式。因为最早在迪厅流行起来，受到不少社会青年追捧，所以取名为“社会摇”。今年，随着网友又将这种舞蹈“翻”出来，拍成视频，而重新火起来。加上最近随着短视频制作软件“美拍”举办了“全民社会摇”活动，人们更是“一发不可收拾”，两天时间内视频播放近百万。不论性别、年龄，网友开始了“全民参与”。甚至一位满脸皱纹的老太太，也在自己孙辈的镜头中努力演绎了一段，火爆一时。虽然动作不那么标准，但老人奋力扭胳膊扭屁股的感觉，还是让网友大受感动，称赞“老奶奶好萌好年轻”“扭得没话说！”

“办公室运动神器”

昨天，现代快报记者特意在同事的帮助下尝试拍摄了一段。看似简单的几个动作，组合起来，却并不容易，有节奏地弯腿、扭腰、展臂、点头，还得配合眼神，即使记者已经将舞蹈简化成了最容易的版本，可几次“试跳”依旧是手忙脚乱，频频出错。从练到拍，好不容易录完10秒，已经花费10分钟，记者也是满头大汗。不过看着成果，还是“傻气横生”。不过，“扭”完的感觉却还不错。因为一直坐在电脑前，各种伸展、扭动出汗，恰到好处地缓解了脖子的酸疼以及身体的僵硬。因此也吸引了不少人尝试，在大笑的同时，也将其命名为“办公室运动神器”。

坐班族甩头时“悠着点”

看完视频，南京体育学院运动健康科学系副教授徐凯表示，舞蹈本身对于健身有一定效果，但操作起来也得小心。从视频来看，有的人动作幅度很大、频率太快，这样可能会对颈椎造成损伤，同时也容易拉伤或扭伤肩部、胯部。特别是对于很多常年坐办公室的上班族来说，原本颈椎已经出现问题，在甩头的动作中，有的人甩得太快，则可能会对颈椎造成进一步损伤。

心理专家对此基本表示肯定，这项运动虽然看似“傻乎乎”，但由于现代人一直生活在“亚历山大”的状态中，因此，在轻快的节奏中，一边舒展筋骨，一边笑笑闹闹之间，可以起到舒缓精神、释放压力的作用，倒不失为放松身心的一种好办法。

社会摇歌曲

社会摇电音舞曲

tashen嗨曲

听了你就开始飘

Right Round