辣木籽是否需要煮熟吃

1、辣木籽生吃和煮熟吃皆可，最好的食用方法是生吃，利于吸收营养。刚开始食用最好一天食用一至三次，一次5至8粒，一星期后再依个人体质增或减，食用辣木籽要咬碎后，再以温水服用即可。 2…