新眼保健操(保护眼睛的按摩操)

学然后知不足 — Thu, 24 Nov 2022 15:43:08 +0000

通过对不同穴位的不同按摩手法，以达到通经络，养气血，消除劳，增进视力和预防近视的功效。全操共分六节，均为四八拍，用4分钟左右的时间做完。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

网络视频

近来，一套“新型眼保健操”的视频走红网络，网友称其为翻白眼专业教程，视频中示范练习的女孩，双眼不停地左右上下转动，像是在翻白眼。从视频中看，新眼保健操由一名小女孩做示范，整个过程约9分钟。

网络质疑争议

这则名为“新型眼保健操”的视频，根据视频片头的字幕，这则“新型眼保健操”是挂着“中国校园健康行动公益项目台州办公室”和“光明天使学生视力保护中心”名号进行的拍摄。

该套眼保健操具体包括以下动作:第一节,双眼向左上左下看;第二节,双眼向右上右下看;第三节,双眼向左向右看;第四节,双眼顺时针转着看，两拍转一圈;第五节,双眼逆时针转着看，两拍转一圈;第六节,用力闭眼再用力睁眼。令网友吐槽不已的是做示范的小女孩毫无压力地完成各种动作。

有网友在跟着做眼保健操后告诉记者,眼睛“真的受不了”,但示范的小女孩“真的很可爱”。

网友大呼:

“元芳，你怎么看”

“新型眼保健操，我不是在翻白眼……翻白眼……”这则视频被新浪微博账号“微博名人”进行了转发，并附上了每一节不同角度的“白眼”动作。“为什么我看个眼保健操也会那么欢乐啊!!哈哈哈!元芳，你怎么看?”视频里红衣小女孩做示范时的剽悍白眼一下子乐坏了不少网友。

这样的“翻白眼”式的眼保健操到底能不能起到护眼作用?南医大二附院眼科主任张晓俊表示，虽然网友被视频中的“白眼”雷得里嫩外焦，但“360度翻白眼”还是在一定程度上能起到部分眼保健作用的。

关于人民医院眼科

昨日，江苏省人民医院眼科副主任医师袁松涛对此表示，“这套眼保健操，通过眼球运动，对于缓解视觉疲劳是有一定的帮助，至于是否有预防近视的效果，没有实践研究过，不好发表评论。”

视频中的红衣女孩

2012年10月24日下午爆出一条消息却十分惊人，“新型眼保健操”实际上是十几年前拍摄的。“这套健眼操真的是我拍的，那时候才是小学。拍的时候其实都是在作劲的，因为不能笑不能动……”昨日，微博上出现一个名为“吴峥is徐梓涵”的网友，她自称就是视频中做示范的红衣女孩。她晒出的照片显示，现在的她是一个漂亮的大眼女生，从五官上看，“吴峥is徐梓涵”与红衣女孩确有几分相似。

对于本报记者提出的采访要求，“吴峥is徐梓涵”没有答应，不过在微博中她称，这套“新型健眼操”是浙江省丽水市一个老师发明的。对于网友的调侃“现在视力如何?”“吴峥is徐梓涵”也做了认真答复:眼睛现在还好，上网时会戴眼镜，主要是为了防辐射。她还称，没有坚持做这套“健眼操”。

新眼保健操的分解动作

第一节双眼向左上左下看

第二节双眼向右上右下看

第三节双眼向左向右看

第四节双眼顺时针转着看，二拍转一圈

第五节双眼逆时针转着看，二拍转一圈

第六节用力闭眼再用力睁眼

推广试点

被网友吐槽的新眼保健操,山东省济南、临沂、聊城等多个城市已在校园内推广。试点学校老师称,新眼保健操效果挺好。

“有一个动作有点像练斗眼,刚开始同学们做起来还有点难为情,教室里笑声不断,但习惯就好了。”济南历下区一位小学老师说,整套做下来约9分钟。还有的学校对新眼保健操进行了改良,与肢体运动结合起来,让学生在户外做。

济南市南上山街小学保健老师说，做新眼保健操一个学期后，学生近视眼比例明显下降，比如6年级学生近视率下降了9%。

眼保健操动作