精神力量就是指人的思想意识、思维活动和一般心理状态中产生出自信、自强的激情与活力，及其与之相对应的自我控制力和自我约束力。精神力量包括思想、文化、信念、志向、气魄等诸要素，它与物质力量既紧密联系，又互相区别。它们不是简单的加减关系，而是相辅相成、相互制约和协调的。另有原创动画《精神力量》与之同名。

基本理念

人之精神力量来自他的精神在实际应用中产生出的功效。而通往精神的途径，需要经过不断地寻找，才能对精神力量的到来有所感悟。人之观念与思想的成形，是自己情感格式化作用的产物。其情感架构的不同，就构成了不同的思想格局与观念；思想与观念的不同所包含的精神因素也就不尽相同。

人之内心的情感因素是用来支撑自我意志与精神力量发挥功效的源头。利用自我意愿去激发积极的情感因素，来作用与支配自己精神力量的发挥，以及抑制、排除消极负面的情结信息，是一个人获取成功最有效的方法。积极因素支配下的情感会让我们产生积极的心态，从而，就可以在心念效应的作用下收获好的结果。这也就是说，美好的人生，需要我们在生命的旅途中，应用最有利的心态来面对问题和处理事情，如此一来，我们就可以找到驱策生命前行的动力——意志与精神的力量。

习近平总书记深刻指出：“我们要建设的社会主义现代化强国，不仅要在物质上强，更要在精神上强。精神上强，才是更持久、更深沉、更有力量的。”

解释

精神力量包括思想、文化、信念、志向、气魄等诸要素，它与物质力量既紧密联系，又互相区别。它们不是简单的加减关系，而是相辅相成、相互制约和协调的。物质力量是精神力量的有形载体和物化，而精神力量是物质力量的无形延伸和强化。绝对精神指万物最初的原因与内在的本质，先于自然界与人类社会永恒存在的实在。黑格尔认为世界上的一切都是绝对精神的外在表现。

发展经历阶段

其自我发展经历了三个阶段：

（1）逻辑阶段，绝对精神作为纯粹抽象的逻辑概念，超时空、超自然、超社会地自我发展着，直到最后、最高的观念——绝对观念。

（2）自然阶段，绝对观念转化为自然界，绝对精神表现为感性事物的形式，自然界的外壳束缚了绝对精神。

（3）精神阶段，绝对精神否定自然阶段中自然界的束缚，回复其自身，先后表现为主观精神（个人意识）、客观精神（社会意识）与绝对精神。在黑格尔的着作中，此词有时与绝对观念通用。

加强办法

通过日常的不断磨练非常刻苦也非常痛苦，因为精神力最初是很难抓到的，也许最后你也抓不到，但它确实就在你身上。

比如：人会慢慢得用大脑控制全身，憋尿，忍痛，知道寒冷知道酷热知道干燥，可以更好的表达自己的感情。得了病的人，精神系统瘫痪就会出现许多的不良现象。从这些就可以明白精神力也是一个非常重要的。

想要加强精神，首先就要从素质和意识上开始，要遵守规章制度，要尊重身边的所有人，如果你一直就不知道怎么去尊重一个人的话，那现在就请你去学习学习吧，只有学会尊重任何一个人，你才会知道谁是你的老师谁是你的范例。

意识，当你看到什么东西后就要马上反应到，该去干什么，比如说，你看到家人流着辛劳的汗水回家，你应该去给他们到杯水，或者别的，当你看到一个人的东西掉了你应该马上帮他捡起来，当你看到别人再做什么你就应该要明白自己要去做什么。

意识，先开始把自己得精神状态推至最大，就是说一直保持精神饱满的状态，直到明显的感觉到疲累，要明白明显得意思，一直保持如此，从饱满到疲累，从疲累到饱满，反反复复你就会觉得精神值的存在，体能消耗多少能感觉到一个大概，然后会找到一个中和的状态。今后在日常就可以保持最低限度的身体状态，防止多余的能量流失，外表看起来很萎靡，但实际上更多的精神力量保留在体内，随时需要随时提升。不罗嗦了我捡更直接的说吧，精神决定一切，身边的任何一件事情，精神力高体能恢复得快，精神高体能维持的时间长精神力高就越能集中力量。

修习精神从点滴开始，首先保证自己不再丢三落四，在每次离开一个地方的时候要检查自己的物品，时刻要保持安静（本人），杂吵的周围也一样，你可以集中精神去听四周人的话。不要用外界物品来推动自身精神得状态，不要通过吸烟，喝茶，咖啡等物驱解困意，要通过自我意志来调节疲劳。每天开始计算时间，每一个行动每一件事情，通过时间来计算，培养出较高的估计、计划能力，例如做一件事情估计出来多少时间，在进程里可以慢慢得更确切时间的多少。

培养意外事故突发处理能力，在开始做一件事情的时候，要作出两种或者多种因素的可能发生，比如说，从家里出发去商场，坐车会怎样，骑车会怎样。当发生一件事情可以预先假如出糟糕的会怎样更糟糕的会怎样。

精神力最重要的就是时刻要保持稳重，无论是身体还是心理，首先要控制住自己的感情，不要轻易流露，对于年龄较低没有任何经历的人来说是非常困难的，无论是高兴，开心，恐惧，悲伤，同情，嘲笑都要时刻保持面无表情，就像一张白纸一样，白纸下面可以有缤纷色彩，但是白纸就是要做到稳稳不动。