九宫格减肥法

九宫格减肥法是将手和脚的动作被细化到“九宫格”中，通过一系列数字动作逐步达到减肥的效果。 而减肥场所既可以是家里面积不大的房间，也可以是办公室格子间，操作简单又有效，建议在合理饮食…