《十年一刻》由苏打绿演唱，吴青峰填词谱曲。收录于苏打绿发行的同名专辑《十年一刻》。2011年，这首歌曲获得第一届全球流行音乐金榜“年度20大金曲”。

创作背景

《十年一刻》这首歌是苏打绿2010年参加“诺基亚乐随享天下玩乐令”时创作的歌。写这首歌的灵感是玩乐令北京站主办方带苏打绿去看京剧学京剧，吴青峰看见练功房墙上的标语“台上一分钟，台下十年功”和京剧演员的辛苦，然后一路上去黑龙江，沈阳等地采风把一路所见所感写进歌词。

歌词

那姑娘半顶着妆 身手漂亮 皮黄嘴上流浪

那两人说带着闹 歌舞齐发 百花手上飞扬

年岁的河已三百趟 那江水走遍大街小巷

不管是生旦净末丑 跑龙套也能让你激昂

宁愿舍一顿饭也听你唱

可能忙了又忙 可能伤了又伤

可能无数眼泪 在夜晚尝了又尝

可是换来成长 可是换来希望

如今我站在台上 和你一起分享

那珍珠开在东方 异国芬芳 天鹅顶上荡漾

那文化活在日常 英雄好汉 梆子曲上争仗

将心灵的面具涂画 那角色穿越时空长廊

不管是冰雪与风霜 哪个断肠人在水一方

消磨这一世魂也陪你闯

可能忙了又忙 可能伤了又伤

可能无数眼泪 在夜晚尝了又尝

可是换来成长 可是换来希望

如今我站在台上 这么对你讲

十年的功聚成灿烂那一分钟的梦

生命舞台发光的人绝不是只会说

可能忙了又忙 可能伤了又伤

可能无数眼泪 在夜晚尝了又尝

可是换来成长 可是换来希望

如今我站在台上

可能耗尽坚强 可能历经沧桑

可能我的疯狂 暂时不得到原谅

可是我知道啊 可是我明白啊

是我的执着搏来 在你面前歌唱

唱着我的幻想 唱着我的荒唐

唱着与你分享 打通我们的窗

歌曲鉴赏

《十年一刻》深刻描绘了艺人生活，表达了“台上一分钟，台下十年功”的累积及努力的精神。不仅向各行业长期默默努力的敬业工作者致敬，同时也为青峰及苏打绿团员历年对音乐的执着与努力，谱写出最美丽的代言曲。《十年一刻》虽然是乐队这些年的总结性发言，但是并没有直接从乐队的角度入手，而是借用了戏子的概念，歌颂了这个行业的辛劳与伟大。

歌曲MV

为了拍摄《十年一刻》的MV，公司特别邀请到有三十余年资历的喷画师李锡坚为布景喷画，同时诚邀李锡坚入镜，以歌声向他长年坚守工作岗位的敬业精神致敬。《十年一刻》MV拍摄当天，李锡坚不到一天的时间就完成了现场布景的云朵绘制。绘出的云朵能展现出细腻的立体感。

获奖记录

歌手介绍

苏打绿于2001年由国立政治大学的学生组成，2003年时确立了现在的六人阵容：主唱吴青峰（青峰）、贝斯手谢馨仪（馨仪）、鼓手史俊威（小威）、电吉他手刘家凯（家凯）、木吉他手何景扬（阿福），以及键盘与中提琴手龚钰祺（阿龚），其中除了阿龚为中国台北艺术大学音乐研究所的学生外，其余五名成员都曾就读政治大学。主要以摇滚乐为主，自出道开始，苏打绿所有发表歌曲皆为团员所创作。这群个性张扬的年轻人，成就了音乐史上的奇迹。苏打绿的音乐，没有刻意的落笔，没有虚伪的诉求，但却极其真诚与善良。