决明子减肥茶【原料选择】荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。【泡饮方法】用法开水冲泡代茶。【养生功效】决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

决明子适用于解决肝热或肝经风热所致的目赤涩痛。

正确减肥喝法

一、山楂决明子茶

决明子具有清肠排毒清除肠道油脂垃圾和宿便的作用，同时也具有减肥功效，而山楂也是同样具有减肥功效的，不仅如此山楂还具有清除血脂降低胆固醇的作用，在冲泡决明子茶的很好，适当的加入几片山楂片，这样减肥的效果也可以事半功倍，用决明子和山楂一起泡水喝是非常好的搭配。

二、决明子柠檬水

用决明子泡水的时候加入一两片冻干柠檬片，也会有不错的减肥功效，因为柠檬中含有大量的维生素C，及时制作成冻干片，其中的维生素C含量也不会减少很多，而维生素C具有刮肠油和抑制脂肪吸收的作用，对于剥离皮下脂肪也有一定的作用，而决明子对拍下脂肪剥离并没有效果，只能清理肠道中和血液中的脂肪，所以这两种同时用来泡水可以说是优势互补相得益彰。

三、决明子菊花茶

决明子和菊花一起泡茶可以说是一种比较有历史的方法，因为菊花和决明子都具有清肝明目的作用，而且决明子和菊花都可以降肝火，对于提高肝脏的代谢功能有很大帮助，适当多喝一些是非常有好处的。

注意事项

决明子具有轻泻的作用，因而怀孕的女性一定不能服用，还有如果长期过量的饮用决明子容易导致女性月经不调，月经不规律，甚至导致子宫内膜异常，还会引发早产，因而如果使用决明子减肥一定要控制量，不能过量的或者长期的饮用，否则会适得其反。不但没有达到减肥的效果还会有损身体健康。/n平时肠胃不好，容易拉肚子的人群也不推荐喝决明子茶，上面也提到决明子有轻泻的作用，饮用会加重拉肚子症状。

其他妙用

入药

决明子是中医眼科的要药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。可单品煎服，亦可配伍夏枯草、桑叶、菊花等同用。历代方书中都可查到决明子丸、决明子散等眼科名方。决明子又具有缓泻的作用，极适于老年人的热结便秘、阴虚肠燥等症，有泻下而不伤正之誉。对于肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症，决明子与菊花、钩藤等配伍，也有平肝降压的作用。

代茶

一位养生有道的寿星写诗说：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星。并非生得好眼力，只缘常年服决明。”微炒后的决明子浸泡代茶饮，是老年保健的便方。以10g～20g置杯中，开水浸泡，色黄清香，味道甘苦，别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。一杯决明子茶，也许会给你带来健康和快乐。但因其性味微寒，脾胃虚弱者不可久服。

制枕

宋代文学家黄庭坚有诗云：“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾。老眼愿力余，读书真成癖。”诗人盛赞的是决明子枕清热安神、明目助眠的作用。唐代的《大明本草》即说：“作枕，治头风明目，胜于黑豆。”用决明子杂以菊花制成药枕，软硬适中，清利头目，是中医外治法之一。一囊药枕，伴人安眠甘寝，欣然入梦。

食用

 清代的《广群芳谱》中说：“为茹及点茶食，苗叶可作酒曲。”茹是蔬菜的总称。草决明的嫩苗、花叶、嫩果均可食用。其叶子用火炙后极香，点茶食，即指制作“熟水”，这是宋代开始流行的一种保健饮料。