《绝境求生手册》是由Discovery探索频道一辑紧贴着生活的求生节目。主人公是贝尔·格里尔斯，以“不怕一万，只怕万一”为中心，用他在生活中所学到的知识和经验一一为我们摆脱生活中遇到的大大小小的问题，向观众展示了生活中“万一”发生了的事情，该用什么样的正确方法去面对问题，以及发生了意想不到的危险时应如何正确地应对。贝尔说“我就是疯子，我很乐意这么做，这样真的很有趣”，贝尔从来不怕危险，也许他是世界上最可爱的疯子。

简介

《绝境求生手册》（英语：Worst-Case Scenario），节目别名：人在绝境、日常生存自救手册。美国探索频道（Discovery Channel）制作，同名书籍的生存技能的写实电视节目，由英国登山家、主持人、畅销书作家、国际演说家–贝尔·格里尔斯主持，是紧贴着生活的求生节目。

播出节目单

1.出现车辆起火或冒烟事故的紧急逃脱或正确救助方法

2.小型船只相撞后的紧急应对措施或正确逃脱方法

3.高压电线掉落并接触身处车辆的临时紧急措施及正确的逃脱方法

4.成为恶犬攻击对象的应对措施及正确逃脱方法

5.身处于建筑环境时发生地震的正确逃生方法

6.发现暴徒入室抢劫，盗窃后的紧急应对及逃脱方法

7.被暴徒追逐的正确应对方法

8.进行山地车运动时在山坡中发生摔落事故的急救方法与正确应对措施

9.发生汽车刹车失灵事故的临时紧急措施及正确的逃脱方法

10.受到歹徒或暴徒袭击的自卫方法

11.汽车冲下水的紧急临时自救及正确的救助方法

12.身处受到恐怖袭击的环境的应对措施及正确逃生方法

13.乘坐的汽车在荒漠损坏时的应对措施

14.郊外遇见毒蛇和被毒蛇咬后的应对措施

15.被困冰库或身处极寒冷环境的应对措施

16.城市大规模停电后的求生措施

17.身处的电梯突然急速下降的紧急应对措施

18.在某些特殊环境下当火焰蔓延到自身上的紧急应对措施。