林若宁（英文名：Riley Lam），原名庞健章，男，香港填词人，2001年开始填词。现时他的知名度越来越高。他是林夕的徒弟，曾在林夕的词集《林夕字传2》中作出眉批。他曾为不少流行曲填行曲，现时他的填词作品越来越多，部份甚至是大热作品，例如容祖儿的《零时零分》、陈奕迅的《时代巨轮》、许志安的《前程锦绣》、郑希怡的《云上舞》、李克勤的《花落谁家》、张敬轩的《樱花树下》、吴雨霏的《最后一秒钟》等。此外，林若宁亦有为电视剧歌曲填词，例如杨千嬅的《半边天》（TVB剧集《师奶兵团》主题曲）、还有李彩桦的《我在桥上看风景》（TVB剧集《下一站彩虹》主题曲）等。

简介

林若宁（英文名：Riley Lam），原名庞健章，男，香港填词人，2001年开始填词。现时他的知名度越来越高，是近年冒起得最快的新晋填词人。他是林夕的徒弟，曾在林夕的词集《林夕字传2》中作出眉批。林若宁曾为不少流行曲填词，现时他的作品越来越多，部份甚至是大热作品。此外，他亦有为电视剧歌曲填词。

笔名

据一个Eric Kwok与林若宁的访问内容中，林若宁不是其本名，只属笔名，当时因为要填词而急需一个笔名，姓「林」是因为林夕希望若宁可以做他的接班人，大家的感觉好像一家人，就提议跟他姓林。而「若」和「宁」就是随意在杂志中挑选出的字，他称名字是刻意改得较女性化。

作品

2002年部分

讲故事‖小苦妹‖【五星级的家 芝See姑Bi Family】讲句喜欢你‖方力申‖【一周年】热爱青春‖方力申&方皓玟&邓健泓&李彩桦‖【爱上主题曲】

耀荣娱乐‖冬音宫‖【Swing Swang Swung】小流星‖冬音宫‖【Swing Swang swung】假使公主堕落‖李彩桦‖【After The Rain】

记得忘记‖林峯‖【爱上主题曲】二手衫‖许志安‖【Roma】苦口良药‖许志安&陈慧珊‖【Roma】嫌你太好‖陈慧珊‖【爱得起】

回旋木马‖陈慧琳‖【Ask】红眼睛‖陈慧琳‖【飞天舞会】逃出生天‖陈慧琳‖【Baby Cat】你那边几点‖ 陈晓东‖【从未忘记】

展翅计划‖杨千嬅‖【Cantonese Single】家有几米‖杨千嬅‖【Miriam's Music Box】喜欢憎你‖郑秀文‖【Wonder Woman】

激安百货‖郑秀文‖【Wonder Woman】时间之光‖郑秀文‖【Wonder Woman】叫停‖邓健泓‖【朋友二号】小矮人‖邓健泓‖【戆男．好】

快乐人间‖邓健泓‖【戆男．好】如果櫈会说话‖苏永康‖【康定情歌】

2003年部分

一击即中‖Cookies‖【All The Best】热血废人‖Shine Feat. 苦荣‖【Natural Shine】冒险後乐园‖Sky‖【Sky x Sky】

五个等爱的少年‖Sky‖【Sky x Sky】下一次再见‖方力申‖【True】大朝圣‖方力申‖【True】冬眠‖方力申‖【True】

世界之大‖方力申&邓健泓&李彩桦&Cookies‖【True】饭岛爱世界‖许志安‖【On My Story】爱的推理‖许志安‖【Cantonese Single】

歌舞升平‖杨千嬅‖【Make Up】

Bi Li Ba La‖嘉琳‖【Reach For Your Moon】私房菜‖邓健泓‖【新居入伙】吉祥物‖卢巧音‖【Candy's Airline】路直路弯‖苏永康‖【笑下去】

雨伞‖苏永康‖【笑下去】

2004年部分

平凡明星‖Cookies‖【4 In Love】青蛙公主‖Cookies‖【4 In Love】心跳无声‖Kary@Cookies‖【4play】三角‖Stephy@Cookies‖【4play】

可爱不可爱‖方力申‖【Never Walk Alone】傻瓜‖方力申‖【Never Walk Alone】下一转再见‖方力申‖【Never Walk Alone】

麦田守望者‖吴日言‖【512 Two Little】我在桥上看风景‖李彩桦‖【爱唱主题曲】2月14的约会‖林嘉欣‖【约会林嘉欣】

约会林嘉欣‖林嘉欣&郑中基‖【正宗K】双子龙‖林峯‖【爱唱主题曲】八里公路‖梁汉文‖【Effort & Love】Saturday Night‖许志安‖【Back-Up】腌眼‖陈苑淇‖【The Audience Is Listening】偷吻杜鲁福‖杨千嬅‖【电光幻影】奇幻世纪‖刘浩龙‖【Singing In The Ring】

蚂蚁‖刘浩龙‖【Singing In The Ring】门外看‖邓健泓‖【新居入伙】一个钟之後‖邓健泓‖【新居入伙】阿琴‖邓健泓‖【新居入伙】

一家之主‖邓健泓‖【新居入伙】未婚相‖邓健泓‖【新居入伙】枕边人‖邓健泓‖【新居入伙】大花洒‖邓健泓‖【新居入伙】

甜蜜租约‖邓健泓‖【新居入伙】一个钟之前‖邓健泓‖【新居入伙】美丽在唱歌‖卢巧音‖【4 Seasons in One Day 】

有生之年‖关心妍‖【Jade Birthday Kit】

2005年部分

龙兄凤弟‖I LOVE YOU BOYZ‖【艾粒电视台 iLub TV】孤恋花‖Krusty‖【Hello Krusty】你记得吗‖方力申‖【Be Good】

全世界失恋‖梁雨恩‖【Under The Sun】唯有爱随身‖杨千嬅‖【LOVE 05 情歌集】一场误会‖卫兰‖【My Love】

天天‖郑中基&林海峰‖【Before After】闪‖郑希怡‖【Yumiko's Space】青山散步‖邓丽欣‖【Coloring Stephy 】

2006年部分

当这世界只有他‖2R‖【2R 新曲+精选】沽清爱情‖2R‖【2R 新曲+精选】我们的序幕‖at17‖【Sing Sing Sing】

冇得弹‖Eric Kwok‖【Eric Kwok广东大碟】罗罗挛‖Eric Kwok‖【Eric Kwok广东大碟】专登‖Eric Kwok‖【Eric Kwok广东大碟】论尽‖Eric Kwok‖【Eric Kwok广东大碟】恋物狂‖Krusty‖【Cantonese Single】鸡贵定龟贵‖小仪‖【Cantonese Single】不散不见‖王浩信‖【Never Exhausted】

爱与被爱‖王浩信&梁晴晴‖【Never Exhausted 】爱与不爱‖王浩信&梁晴晴‖【Never Exhausted 】无知妇孺‖何超仪‖【地狱厨房】

给孤独园‖何超仪‖【地狱厨房】句句我爱你‖吴雨霏‖【With A Boy Like You】欣澳别恋‖吴雨霏‖【With A Boy Like You】

给情敌的情信‖吴雨霏‖【With A Boy Like You】过度活跃症‖林子萱‖【林子萱 is KiKi 】幽闭症‖林子萱‖【林子萱 is KiKi 】

幽闭过度活跃症‖林子萱‖【林子萱 is KiKi 】猪小姐‖胡杏儿‖【Evolve】喜喜‖容祖儿‖【Close Up】笑忘书‖张敬轩‖【笑忘书】

小樽‖梁靖琪‖【Cantonese Single】多谢你骗我‖陈小春‖【斗】拥抱一个人‖王菀之&森美‖【诗情·画意】阿博二世‖黄贯中‖【Cantonese Single】

有过去的女人‖杨千嬅‖【金牌女儿红】猪先生‖许志安‖【In The Name Of…】‖2006.09何慧爱‖许志安‖【In The Name Of…】‖2006.09 (与 林夕合填)孙果与了因‖许志安‖【In The Name Of…】‖2006.09诺贝尔的名单‖许志安‖【In The Name Of…】‖2006.09

李张联婚‖许志安‖【In The Name Of…】‖2006.09丑得漂亮‖许志安&胡杏儿‖【In The Name Of…】‖2006.09方圆‖方力申‖【在你遥远的附近】‖2006.11

2007年部分

甘愿为你‖杨千嬅‖【Simply Me】‖2007.02魔鬼的情诗‖钟镇涛‖【涛出新天】‖2007.03月球上的人‖陈奕迅‖【认了吧】‖2007.04

爱情万岁‖郑秀文‖【07' Show Mi演唱会纪念精装版】‖2007.05预言书‖关智斌‖【In Progress】‖2007.06各行各路‖吴雨霏‖【In Control】‖2007.06

马戏团之恋‖吴雨霏‖【In Control】‖2007.06点解你唔郁‖森美移动‖【Don't Be Scared】‖2007.07三点式‖森美移动‖【Don't Be Scared】‖2007.07

四仔‖森美移动‖【Don't Be Scared】‖2007.07健美先生‖森美移动‖【Don't Be Scared】‖2007.07父子‖李克勤‖【My Cup Of Tea】‖2007.07

花落谁家‖李克勤‖【My Cup Of Tea】‖2007.07Twins‖李克勤‖【My Cup Of Tea】‖2007.07巴西女子队‖李克勤‖【My Cup Of Tea】‖2007.07

Call Me‖钟舒漫‖【乖女仔】‖2007.07只谈风月不谈恋爱‖杨千嬅‖【Meridian】‖2007.08月光宝盒‖何韵诗‖【What Really Matters】‖2007.08

追风筝的孩子‖张敬轩‖【酷爱】‖2007.08感情用事‖张敬轩‖【酷爱】‖2007.08男孩最痛‖张敬轩‖【酷爱】‖2007.08

悔过诗‖张敬轩‖【酷爱】‖2007.08烂片‖叶宇澄‖【Cantonese Single】‖2007.08.30宁静雪‖张信哲‖【雪国八月】‖2007.09

全世界失恋‖梁雨恩‖【Under The Sun】‖2007.09时代巨轮‖陈奕迅‖【Listen To Eason Chan】‖2007.10黑眼圈‖泳儿‖【Close To You】‖2007.10

爱恋专家‖林威辰‖【林威辰同名专辑】‖2007.10学你‖林威辰‖【林威辰同名专辑】‖2007.10你的味道‖Hotcha‖【Hotcha同名EP】‖2007.10

前程锦绣‖许志安‖【空前绝后】‖2007.11零时零分‖容祖儿‖【Glow】‖2007.11床前无月光‖容祖儿‖【Glow】‖2007.11

朋友，请不要伤悲‖林峰‖【爱在记忆中找你】‖2007.11一次一次一次‖林峰‖【爱在记忆中找你】‖2007.11透明人‖李逸朗‖【李威乐】‖2007.11

再见演奏厅‖李克勤‖【No.1 Hits】‖2007.11叹息门（又名 相爱无门）‖李克勤‖【No.1 Hits】‖2007.11Mr.Children‖李克勤‖【No.1 Hits】‖2007.11

陌生的背影‖吴日言‖【Cantonese Single】‖2007.11无脚雀仔‖Eric Kwok&at17‖【Cantonese Single】‖2007.11

All About Love‖杨千嬅‖【Cantonese Single】‖2007.11楼下雅座‖蒋雅文‖【Winter Story】‖2007.12毅行者‖蒋雅文‖【Winter Story】‖2007.12

空中爱人‖蒋雅文‖【Winter Story】‖2007.12十年后的你‖邓健泓‖【Cantonese Single】‖2007.12

雪花抄(游戏<跑Online>主题曲)‖张敬轩‖【Cantonese Single】‖2007.12半边天(电视剧<师奶兵团>主题曲)‖杨千嬅‖【Cantonese Single】‖2007

八月的蝴蝶(电视剧<森之爱情>主题曲)‖森美‖【Cantonese Single】‖2007海边的卡夫卡‖曹格‖【Cantonese Single】‖2007

左右无缘‖曹格‖【Cantonese Single】‖2007萤火虫‖周丽淇‖【Cantonese Single】‖2007

2008年部分

大开色界‖刘美君&林海峰‖【Cantonese Single】‖2008.01.09那些年，我们一起追的女孩‖洪卓立‖【Go】‖2008.01.23

我的独立时代‖洪卓立‖【Go】‖2008.01.23集体鼓舞‖钟镇涛‖【Cantonese Single】‖2008.01.26铁甲人‖麦浚龙‖【Words Of Silence】‖2008.01.29

超模‖郑希怡‖【超模】‖2008.02.02云上舞‖郑希怡‖【超模】‖2008.02.02伶仃岛‖郑希怡‖【超模】‖2008.02.02恶女‖郑希怡‖【超模】‖2008.02.02

大不了‖郑希怡&SUN BOY'Z‖【超模】‖2008.02.02差不多先生‖EO2‖【Cantonese Single】‖2008.02.03白木屋‖关智斌‖【代表作】‖2008.02.05

天下不乱‖许怀恩‖【Cantonese Single】‖2008.02.22阳光小小姐‖钟舒漫‖【Castle】‖2008.03.20酸葡萄‖何超仪‖【Elastic Rock】‖ 2008.04

摇滚太太‖何超仪‖【Elastic Rock】‖2008.04浮花‖何超仪‖【Elastic Rock】‖ 2008.04浪里汗‖何超仪‖【Elastic Rock】‖ 2008.04

原谅我怕黑‖陈柏宇‖【Change】‖ 2008.05你来自哪颗星‖陈柏宇‖【Change】‖2008.05Mr Adult‖陈柏宇‖【Change】‖ 2008.05

大‖陈慧琳‖【Kellylicious】‖2008.05伟大情歌‖Square‖【Cantonese Single】‖2008.06神啊，求求让我睡‖刘浩龙‖【Le Nouvel EP】‖2008.06

Ladies' Nite‖EO2‖【Cantonese Single】‖2008.07樱花树下‖张敬轩‖【Urban Emotions】‖2008.07愿望树上‖张敬轩‖【Urban Emotions】‖2008.07

酩酊天使‖张敬轩‖【Urban Emotions】‖2008.07丽池舞会‖吴雨霏‖【Lady K Transformation】‖2008.07

天桥交汇处‖吴雨霏‖【Lady K Transformation】‖2008.07最后一秒钟 ‖吴雨霏‖【Lady K Transformation】‖2008.07

谁羡慕像我这样强的人‖傅颖‖【Smiling】‖2008.07悲剧女孩‖傅颖‖【Smiling】‖2008.07珠光宝气‖傅颖‖【Smiling】‖2008.07

内在美（电影<内衣少女>主题曲)‖邓丽欣‖【Cantonese Single】‖2008.07爱怪物的你‖容祖儿‖【In Motion】‖ 2008.08

天下有情人‖许志安‖【Cantonese Single】‖2008.08听得见的青春‖卫诗‖【Jillympics(新曲+精选)】‖2008.08

困兽斗‖卫诗‖【Jillympics(新曲+精选) 】‖2008.08明日再会‖杨千嬅‖【Wonder Miriam】‖2008.09捞月亮的人‖杨千桦‖【Wonder Miriam】‖2008.09

当女飞侠爱上万能侠(亚洲游戏展2008主题曲)‖杨千桦‖【Wonder Miriam】‖2008.09捉伊人‖杨千嬅‖【Wonder Miriam】‖ 2008.09

红白‖王友良‖【Flying Colours】‖2008.09明天以后‖林峯&泳儿‖【Your Love】‖2008.09爱人与海‖林峰‖【Your Love】‖2008.09

千万少年‖陈伟霆‖【Will Power】‖2008.09信我‖侧田‖【阿田】‖2008.09中环‖侧田‖【阿田】‖ 2008.09世界小姐‖侧田‖【阿田】‖ 2008.09

艾丽斯‖可岚‖【女生不哭】‖2008.09新约‖文恩澄‖【Rannes】‖ 2008.09误交好友‖文恩澄‖【Rannes】‖2008.09

天桥不见了‖陈诗慧‖【Merci多得你】‖ 2008.10鼻敏感‖泳儿‖【Pieces of V】‖2008.10单纯‖泳儿‖【Pieces of V】‖2008.10

指纹在旅行‖泳儿‖【Pieces of V】‖2008.10Watch Out ‖泳儿‖【Pieces of V】‖2008.10水母‖关楚耀‖【Hello…My Name Is】‖2008.10

慈悲为怀‖官恩娜‖【Stages】‖2008.10眼泪无用‖江若琳‖【Shining】‖2008.10不是娃娃 (电影<同门>主题曲) ‖江若琳‖【Shining】‖2008.10

任性‖江若琳‖【Shining】‖2008.10睹物思人‖周吉佩‖【Getting Start】‖2008.10第二次初恋‖周吉佩‖【Getting Start】‖2008.10

一个人等咖啡‖洪卓立‖【Next Attraction】‖2008.10早熟‖洪卓立‖【Next Attraction】‖2008.10二百岁少女‖at17‖【Over The Rainbow Vol 2】‖2008.10茶杯里的爱情‖Square&江若琳‖【觅】‖2008.10有一天‖EO2‖【Cantonese Single】‖2008.10单程隧道 ‖郑希怡‖【精彩年代】‖ 2008.11

模特儿的寂寞‖郑希怡‖【精彩年代】‖2008.11卫兰‖阴天假期‖【Serving You 】‖2008.11

最难过今天(电视剧<野蛮奶奶大战戈师奶>插曲)‖胡杏儿&王浩信‖【Evolve】‖2008.11猪小姐‖胡杏儿&王浩信‖【Evolve】‖2008.11

时间不等我‖胡杏儿&王浩信‖【Evolve】‖2008.11逃避现实‖狄易达‖【Just Go】2008.11今夕是何年‖李克勤‖【Today Special】2008.11

在一起却很寂寞‖李克勤 ‖【Today Special】2008.12万年孤寂‖李克勤‖【Today Special】2008.12普天同爱‖黄宗泽‖【In Love With Bosco】‖2008.12

最紧要快‖方珈悠‖【J’aime】‖2008.12大勇‖方珈悠‖【J’aime】‖2008.12风见志郎‖何韵诗‖【Ten Days In The Madhouse】‖2008.12

爱德蒙多‖何韵诗‖【Ten Days In The Madhouse】‖2008.12吻弥留的你‖吴浩康‖【Break It】‖2008.12天国的微笑‖薛凯琪‖【Smile】‖2008.12

事过境迁‖黎明‖【是我】‖2008.12Wow ‖Eric Kwok‖【Cantonese Single】‖2008.12个体户‖扈佳荣‖【Cantonese Single】

Never Say Kai‖森美移动‖【Cantonese Single】小孖侠‖森美&小仪‖【Cantonese Single】战狼三国‖DEAR JANE‖【Cantonese Single】

只要和你在一起‖孙耀威‖【只要和你在一起】阿花‖唐素琪‖【Cantonese Single】

2009年部分

一百万人的故事‖Dear Jane‖【XOXO】我需要什么‖Dear Jane‖【XOXO】二十年後的歌‖Dear Jane‖【XOXO】没有你的假期‖Dear Jane‖【XOXO】

必经之路‖Ever‖【Cantonese Single】时光之光‖HotCha&叶文辉‖【Cantonese Single】最好的时光‖方力申‖【time flies】

Table For Two‖方皓玟‖【Unlock Me】Take A Bath‖方皓玟‖【Unlock Me】

大世界‖吴浩康&Otto&彭敬慈&细苏&邓颖芝&陈康&冼振东&水晶晶‖【Cantonese Single】灰色小飞侠‖周国贤‖【College 】黑眼圈‖周国贤‖【College】白纸‖泳儿‖【Cantonese Single】你的孩子‖孙耀威‖【只要和你在一起】寂寞杀死人‖孙耀威‖【只要和你在一起】

四季酒店‖孙耀威‖【只要和你在一起】时不与我‖容祖儿‖【A Time For Us】十字路‖恭硕良&胡琳‖【Cantonese Single】

4号影院‖扈佳荣‖【The New Man】邮差送信纯熟迅速‖扈佳荣‖【The New Man】狐狸小姐‖陈伟霆‖【War-ri-or】

南青山上‖麦家瑜‖【Cantonese Single】她的小小爱情‖傅颖‖【Dearest】麦芽糖‖杨千嬅‖【Cantonese Single】

同窗密友‖温家恒‖【Cantonese Single】I'm Sorry‖蔡卓妍‖【二缺一】叮叮车‖薛凯琪‖【Cantonese Single】我最喜爱的歌‖谢安琪‖【Yelling】

欢送会‖谢安琪‖【Yelling】星雅廊‖谢霆锋‖【最後】近视‖谢霆锋‖【最後】别管我‖谢霆锋‖【最後】

七百年后‖陈奕迅‖【H3M】‖2009.3故园花茶‖张敬轩‖【Loving&Living】‖ 2009.4无名指的光环‖张敬轩‖【Loving&Living】‖ 2009.4

我们的门牌‖陈柏宇‖【Close Up 】‖ 2009.5上次无下次‖谭咏麟‖【Mr.Tam 再度感动‖】2009.6慕容雪‖薛凯琪【read me】2009.10

苏州河(慕容雪国语版）‖薛凯琪【Read me】2009.10娃娃‖周笔畅‖【时间（香港版）】2009.10青春无悔‖陈奕迅、谢安琪‖/‖2009.10

一代宗师(电影<叶问2:宗师传奇>主题曲)‖张靓颖‖/‖2010.4

荣誉奖项

2010年华语金曲奖2010最佳作词人《七百年后》