泥浴是指将含有矿物质、有机物、微量元素和某些放射性物质的泥类，经过加温后，敷于身体，或在泥浆里浸泡以达到健身祛病的养生保健法。泥浴属于一种温热疗法，因其具有某些特殊的理化性质，故在温热方法中有它独特的作用。火山泥在生活中得到广泛应用，如五彩阳光公司开展的温泉泥浴和火山泥面膜、火山泥体膜等。

泥浴的历史

古今中外许多国家的人们都用泥疗来治病，现代人还用泥疗纤体与美容。以色列的死海，每年都吸引了世界各地大量的游客，除了进行死海漂浮外，泥浴当然也是一个很受欢迎的项目。地中海里有一个火山岛，古时候经常有火山爆发，大量岩浆流到山脚下，积聚在几个干涸的湖泊里，形成一个个泥潭。每年夏天，有数以万计的意大利人来这里进行“泥浴”。能使皮肤润泽光滑，并能减肥瘦身。于是，该岛被人们誉为“美容岛”。

泥浴的功效

泥土养生早在春秋战国时期成书的《黄帝内经》里已有完整的记载，几乎在同时代国外的埃及，英国王室等也有泥土美容美容的记载；

近几年火山泥美容养生十分盛行，其中有天然泥池，有养生泥浴，火山泥美容等……人们感受到的不仅是时尚自然，还有看得见的美容效果和感觉到的生理心理健康。因为还没有一种工业化妆品里含有如此多种有益人体的矿物元素。在回归自然的时尚中感受泥土醇香，舒缓紧张情绪释放生活压力，同时火山泥里还特有的能量和矿物质能增进血液循环促进新陈代谢，改善肌肤老化等功能。

一）、深度清洁皮肤：

泥浴美白肌肤的作用表现在对黑色素有很强的抑制作用，不论是面部、颈部还是手臂等，经过泥浴后，一个月内皮肤都会得到很好的改善。火山泥中的矿物质，能渗入皮肤角质层，使老化的角质细胞分离、脱落，促进角质细胞的新陈代谢；火山泥中的矿物盐，在渗入皮肤的过程中能起到消炎、杀菌效果；火山泥的高粘度性和吸附性，可使隐藏在毛囊深处的污垢和多余油脂被吸出。三重功效同时作用，使皮肤实现真正的清洁。火山泥是皮肤的天然吸尘器。

二）、排毒养颜

温泉室内泥浴火山泥的温热效应能促使全身皮肤的毛孔张开，汗腺分泌增加，体内毒素随汗液排出体外；火山泥中高浓度的矿物盐，可刺激皮下毛细血管扩张，血液循环加速，皮下代谢产物及毒素随血液和汗液而经肾脏和皮肤排泄，这一作用不仅当时起效，而且在涂抹一周内仍然持续；火山泥中水分蒸发过程中引起的皮肤紧缩能促进皮下淋巴液的回流，增强淋巴排毒的功效。因为火山泥在身上逐渐干裂会让身体紧收，干裂时更具吸附功能，它不仅吸附皮肤表层的角质，还会张开毛孔吸附出里边的黑头，毒素，改善皮肤病和暗疮，这个过程我们叫“吸毒”。最后当张开毛孔后再进行蒸气加热出汗将体力内排出更多毒素，倍感轻松。而皮肤也会表现为美白，细腻，嫩滑，倍感健康。这收紧后再放松的过程是很好的理疗和养生效果。

​简介

泥浴是指将含有矿物质、有机物、微量元素和某些放射性物质的泥类，经过加温后，敷于身体，或在泥浆里浸泡以达到健身祛病的养生保健法。泥浴属于一种温热疗法，因其具有某些特殊的理化性质，故在温热方法中有它独特的作用。

用泥种类

有保健价值的泥类有淤泥、腐殖泥、煤泥、粘土泥、矿泉泥、火山泥等。最常用的是淤泥和矿泉泥。并多用矿泉水直接搅拌加热。由于治疗中富含胶体物质、有机物质、微量元素等物质，有良好的粘带性和可塑性，其导热性低、散热慢、保温时间长等特点。

保健作用

泥浴适用于各种关节疼痛、腰腿痛、外伤后遗症等疾病。泥浴时在温热、化学、机械刺激的综合作用下，能促进人体的血液循环，增强新陈代谢功能，调节神经系统的兴奋性和抑制过程，并具有良好的消炎、消肿、镇静、止痛和提高免疫功能等作用。

泥浆中含有几十种人体必需的微量元素，对治疗风湿、类风湿、关节炎、肩周炎、神经痛和骨折后遗症等60余种疾病和健体强身、减肥美容均具有独特的辅助作用。如今泥浴是种常见的健身方式。从死海海底挖掘的深海淤泥，可以制成高级美容品，对皮肤有很好的保健作用，现在一些大的超市里有出售，价格不菲。

泥浴的使用方法

由于治疗中富含胶体物质、有机物质、微量元素等物质，有良好的粘带性和可塑性，其导热性低、散热慢、保温时间长等特点，泥浴时在温热、化学、机械刺激的综合作用下，能促进人体的血液循环，增强新陈代谢功能，调节神经系统的兴奋性和抑制过程，并具有良好的消炎、消肿、镇静、止痛和提高免疫功能等作用。

泥疗美体泥浴包括浸浴和泥包裹两种方法。浸浴又分为全身、半身、局部浸浴，根据需要加以使用。一般从25℃开始，逐渐达到治疗所需温度，时间10—20分钟，油性皮肤和肥胖者可适当延长时间，每日1次或隔日1次，疗程据病情而定，浸浴后水冲洗干净。稍作休息后离开。泥包裹多用于局部治疗，取4-6cm厚垫泥，白布包裹，置于患处，泥温38—40℃，时间15—20分钟，每日1次，15次为一周期。

火山泥美容法

矿物泥美容在国内外非常流行，泥中的矿物质成分丰富，包括钾、钠、镁、钙、碘等，而海泥中还有丰富的维生素A、B、C、E等，可以补充和均衡皮肤中的矿物质和营养，养护皮肤。深海泥具有多种不同的矿物质，能够滋养肌肤、补充肌肤所需的水分。矿物质泥并不是死海才有的专利，实在，每个国家都有不同疗效的土壤这些土壤主要可以起到两大功效：美容和保健。近年来，用深海泥做美容成了一件非常时尚和流行的事情，不但很多品牌都推出了矿物泥的护肤品和保养品，北京周边的温泉旅游地也推出了矿物泥的美容服务。

矿物泥中丰富的矿物质、自然盐对皮肤颇具神奇疗效，对瘦身、美容、消除酸痛、促进血液循环都有一定效果，而且是自然形成，尽无副作用。可松弛身体紧张状态，延缓朽迈，对血液循环、松弛紧张神经及新陈代谢极佳的效果，并可治疗关节、风湿痛，同时可滋养清洁肌肤促进自然再生；各种皮肤病在经过了黑泥的贴身滋润也会得到适当缓解。

经黑泥洗浴后最广为人知的功效是促进新陈代谢、对汗毛孔的污垢及毒素做深层清洁、吸附多余油脂及老化角质。此外，还有杀菌及刺激细胞组织进行愈合再生、改变毛孔粗大及提亮黯沉肤色之功效；15分钟后恢复青春光彩。总之黑泥是清洁保护皮肤，对抗污染的全自然产品，是皮肤的自然吸尘器，所以在使用后，应躺下或坐下休息10-15分钟，使其排汗、解脂、代谢功能持续。

注意事项

禁忌

各种皮肤感染、开放性换伤及患有严重器质性病变者，妇女经期、孕产期均不宜进行泥浴。

准备工作

洗泥浴前要休息充分，切勿空腹或酒醉后进行；

入浴前应该进行必要的体检如测体温、脉搏、血压、体重等；

进行中的问题

泥浴过程中可以用冷毛巾敷住头部，如果出现头晕、恶心、大汗等身体不适症状，要立即停止泥浴；

泥浴当天应该避免剧烈运动和强烈的日光浴；

黑泥具有强力吸附性，几乎在15到20分钟内就能完成对肌肤的作用，但超过20分钟后会使肌肤产生失水现象，所以要注意时间；

浴后

出浴后要注意休息，多喝能够补充糖分和盐分的饮料，进食高蛋白、高热量的食物，如蛋、肉等。

中国热矿泥

“热矿泥浴保健兴，温泉泡过一身新。体轻脚快精神爽，夜夜好睡不忘情。”一首美妙的客家旅游山歌，撩起了多少游人对五华汤湖热矿泥的向往。

热矿泥山庄位于五华县转水镇，是全国仅有的两处天然热矿泥旅游度假区之一。这里的温泉水温达83℃—100℃，在全国乃至世界都罕见。热矿泥实际是温泉底部的粘性淤泥。经国家地质矿产部广东检测中心和广东省生态环境与土壤研究所检测结果表明：汤湖温泉和热矿泥，含有60余种人体必需的微量元素，对治疗风湿、类风湿、关节炎、肩周炎、神经痛和骨折后遗症等60余种疾病和健体强身、减肥美容均具有独特的辅助作用，有“天下第一奇泥”之美誉。

1999年，深圳西湖公司在此投资兴建了客家围龙屋泥宫和温泉瀑布、泳池及俄罗斯木屋别墅等旅游服务设施，开发了药浴、酒浴等健身疗养项目，并引进种植了珠海农科中心培植的蛇瓜、老鼠瓜、袖珍南瓜等20多种新、奇、特作物，构成独特的现代农业科技旅游“亮点”。现在，环境幽雅的山庄，已成为一个集温泉浴、泥浴、酒浴和理疗康复、运动减肥、保健按摩、观光娱乐和休闲度假于一体的旅游胜地。山庄请来辽宁汤岗子理疗院杨副院长主理矿泥理疗业务。山庄被省旅游局评定为“广东省休闲度假好去处”和“广东省假日观光新亮点”；被省政府确定为“广东省旅游扶贫重点景区”。今年，山庄被广东省旅游局和《新快报》评为“广东省十佳温泉”和“十佳保健旅游景点”。

开展地

开设一间独立的泥疗室：可以选择门面，购物中心，地下设施，旅游场地，居民小区等开设，可以为人们提供这种养生服务，为儿童提供活动场所，为众多患有皮肤病和呼吸系统疾病并希望得到疗养的朋友提供场所。

在桑拿馆、沐浴场馆，会员俱乐部的部分休息场所建成泥疗室，增加整体多样性，及提高会馆的档次和亮点。

家庭装饰：在装饰房间的同时，还可以起到美观和养生作用。

美容院、沐足馆建设成盐屋,让客人在按摩,美容的同时进行疗养。

瑜珈健身场所：在类似的健身场所，铺设这样的泥疗室，更利于人体循环系统的通畅。

医院诊疗所：开设泥疗室诊疗，利于患者恢复健康。

儿童活动场所：泥疗特别设置儿童活动区，让孩子游玩的同时进行微量元素的补充。