铁线拳是一种汉族拳术，属于少林外家拳之内功手法，专为锻炼桥手之用，是“广东十虎”之首铁桥三的绝技，后由铁桥三首徒林福成传授黄飞鸿。铁线拳是一套养生拳，以运动肢干，畅通血脉为主，具有壮魄健体，反弱为强的功能。其大纲不外分外膀手与内膀手二式，外膀手属外功即手、眼、身、腰、马；内膀手属内功即心、神、意、气、力。它以刚、柔、逼、直、分、定、串、提、留、运、制、订十二支桥手为经纬，阴阳并用，以气透劲，又以二字钳羊马势保固腰肾，练此拳法要求动中有静，静中有动，放而不放，留而不留，疾而不乱，徐而不弛，无论男女老少，皆能习之，恒久练习，有去病延年之效。

历史渊源

“铁线拳”乃为洪家至宝，是一套高级内功拳法，为广东十虎铁桥三遗技。铁桥三原籍广东南海县人，生于1813年，卒于1886年即是光绪十二年。铁桥三原名梁坤，年幼时投拜少林洪拳巨子，福建蒲田少林僧人觉因和尚学技，入广州白云山能仁寺带发修行，于七年而尽觉因真传。

梁坤在觉因门下学艺尤精“”铁线拳、“三展拳”与“千斤坠”，桥手锻炼得坚硬如铁，似钢铁铸成常数十人拉之不到，因此人称之为铁桥三而不名。

铁桥三之桥马稳劲，为当时武林首屈一指，名列广东十虎之一。当年广州河南富商蔡赞，富家子伍熙官曾先后聘铁三桥至家中授艺，后育善堂中医施雨良及孙指添，区珠，林福成等亦拜入为门下，其后林福成再将铁线拳授于黄飞鸿，黄飞鸿得此秘技后，异常重视，常言铁线拳乃为洪家至宝，命弟子谨记，切勿乱传，轻传于世。

铁线拳之取义，乃为刚柔两用，盖铁为刚：线为柔吗，因此刚柔并济，亦刚亦柔，故名“铁线拳”，再配合内家手法，吐纳发劲，刚柔合一。

“铁线拳法”系以锻炼五脏六腑，强健体魄为主，以十二字诀为用，即刚，柔，逼，直，分，定，寸，提，留，运，制，订等十二支桥手。练习铁线拳除了要注重十二支桥手外，对发劲及七情声息，发音未最重要，每一式的发音皆以调节五脏六腑为主，脏腑得调，气血循环有序，阴阳和合，能劲力达内外，获得强筋健骨之效，因此洪家历代先辈习此拳者多享有高寿。

铁线拳是努气使力的功夫，稍有不慎就会谷伤度气，因为人要到十八足岁，脏腑器官才长好，所以铁线拳不适合十八周岁以下的小孩练习。

铁线拳谱

第一式 敬礼开拳

第二式 二虎潜踪

第三式 双剑且桥

第四式 老僧挑担

第五式 惊鸿敛翼

第六式 左右寸桥

第七式 三度珠桥

第八式 大仙拱手

第九式 二字箝阳马

第十式 掩护丹田

第十一式 抽手护胸

第十二式 两手遮天

第十三式 秦琼献锏

第十四式 饿鹰扑食

第十五式 迫桥

第十六式 定金桥

第十七式 虎啸龙吟

第十八式 双寸桥

第十九式 制桥

第二十式 分金槌

第二十一式 二虎潜踪

第二十二式 扇面子午

第二十三式 开弓射雕

第二十四式 外膀手

第二十五式 外膀手二

第二十六式 柔桥内膀

第二十七式 内膀之二

第二十八式 订桥

第二十九式 柔桥

第三十式 遮头

第三十一式 托掌

第三十二式 定金桥

第三十三式 侧身寸桥

第三十四式 制桥

第三十五式 分金桥

第三十六式 扇面子午（左势）

第三十七式 开弓射雕（左势）

第三十八式 外膀手（左势）

第三十九式 外膀手二（左势）

第四十式 柔桥内膀（左势）

第四十一式 内膀之二（左势）

第四十二式 订桥（左势）

第四十三式 柔桥（左势）

第四十四式 遮头（左势）

第四十五式 托掌（左势）

第四十六式 定金桥（左势）

第四十七式 侧身寸桥（左势）

第四十八式 制桥（左势）

第四十九式 分金桥

第五十式 扇面十字手

第五十一式 双遮手

第五十二式 白虎献掌

第五十三式 猛虎爬沙

第五十四式 定金桥

第五十五式 虎啸龙吟

第五十六式 双寸桥

第五十七式 制桥

第五十八式 分金拳

第五十九式 二虎潜踪

第六十式 麒麟步

第六十一式 夹木槌

第六十二式 提壶敬酒

第六十三式 横割手

第六十四式 内膀手

第六十五式 内膀柔桥

第六十六式 内膀柔桥

第六十七式 遮顶

第六十八式 托掌

第六十九式 虎啸龙吟

第七十式 寸桥

第七十一式 制桥

第七十二式 分金槌

第七十三式 十字手

第七十四式 遮天

第七十五式 惊鸿敛翼

第七十六式 韦驮献杖

第七十七式 双遮头

第七十八式 迫桥

第七十九式 定金桥

第八十式 双寸桥

第八十一式 十字手

第八十二式 分金拳

第八十三式 二虎潜踪

第八十四式 收式

相关名人

广东十虎之十铁桥三梁坤

正名梁坤，有洪拳大师之称。与王隐林、黄澄可、苏黑虎、黄麒英、周泰、谭济筠、黎仁超、陈铁志、苏灿共称“广东十虎”。少时拜少林名手金李胡子为师，平生好习拳技，游览各地，寻师访友，苦练少林武术，练得桥手如铁。好与佛家往还，在广州市彩虹桥广昌梁布厂任教，技压各方拳勇，声名大振。生于逊清嘉庆年间，历咸丰同治两世，卒于光绪十二、三年间。铁桥三之死，乃因在海幢寺随圆光和尚练习三十六点铜环棍，积劳成疾，铁桥三因染有阿芙蓉癖者，圆光和尚命其戒烟，铁桥三从之，决心戒绝，苦练棍法，但因年事已老，体力不胜，染病而卒，享寿七十高龄。

陆阿采

广东驻防旗人。幼丧父母，依其族叔为活。叔遇之虐，衣食皆缺。阿采苦之，悄然逃他方为佣，其时才十二岁，伶仃孤苦，艰困备尝，某日因看神功戏而遇一异僧（一说是少林三德和尚），拜师学技七年，在异僧之荐，投九莲山少林跟至善习武。火烧少林寺之后，多方逃窜，隐于羊城，收黄飞鸿之父黄麒英为徒，继而退出武林，居乐善山房，致力医学，不谈技击。阿采老病死于家，享寿六十八，平生只授过一个徒弟，就是黄麒英。平生精于花拳，故有花拳陆阿采之称。