腿向上靠墙式

把腿向上靠墙式（Viparita Karani）是一个修整身体的姿势，作为倒置体位而避免在月经期练习。而另外也有推荐此姿势在月经期练习的。所以在月经期如需要练习此姿势前请先向你的老…