分手，很切实际，几乎是爱情长路中必经的旅程；但分手，也需要艺术，从提出分手的刹那，到勇敢走进另一段新恋情，都是人生中无可取代的历练，好聚好散是缘分、好散好聚是学问。当恋情告终，如何提炼挥别的勇气，释怀伤痛的过往，不再蜡炬成灰，泪始干。

分手原因

当然除了身家背景之外，常听闻的诸如个性不合、金钱使用观念的差异、甚至已婚者对下一代的教养方式等等，都是极有可能导致恋情破局的原因。当然用力爱下去之前，就要认真看清楚，不合的，尽早散，长痛不如短痛，是爱恋男女必须牢记在心的座右铭。

开口说分手

诚实为上策

开口提出分手的人，其实需要莫大的勇气，首先，他一定经过许久的‘演练’，想尽办法让对方安然接受，也减低自责的感受。

究竟如何提出分手，可以让双方的伤害减到最低呢？台湾大学社会学系教授孙中兴，首开先例在校园内讲述‘爱情社会学’，教室里总是人山人海，莘莘学子对‘爱’，永远跃跃欲试。

孙老师常在课堂上问学生：‘如何开口说，我想跟你分手？’学生们的点子也不少，想出百般好听的理由：‘我要去当兵了，我们先分开一阵子吧’、‘我想出国留学，也许短期内不能见面了’、我家人希望我回南部找工作，我也很不愿意分开’；甚至有同学想出绝妙的点子，告诉对方说‘不好意思，我发现我是同性恋’等等千奇百怪的理由，纵然出发点都是不想伤害对方，但孙老师却主张，‘诚实才是上策’！孙中兴以社会学的角度来阐述，情人是我们依靠、重视的另一半，既然曾经携手走过人生路，对方就应该值得你诚实对待。

因此分手的原因，务必要诚实告知，才能将灾害降到最低。好比说一个男人想跟女朋友分手，原因是他爱上了别人，这其实是人之常情、防不胜防的事情；但如果他没有诚实告知，又瞎掰了另一个理由去谈分手，那么这个男人所犯的错，除了背叛之外、还有欺骗！也就是说，‘诚实或许伤人，但却代表诚意’，一种对情人的诚意，甚或可以说是一种‘负责任’的表现！

当然，真正的理由说出口，对被离弃的人来说也许是晴天霹雳，但至少能让双方看得更清楚，也不用担心，往后还要背负一条欺骗的罪名。

小心说话技巧

至于提出分手的一方，当然还要拿捏说话的技巧。在诚实的前提下，不要去磨损对方的自我价值，不要举证对方的罪状，然后提出分手，纵然是个性不合导致纰离，也要让对方知道:‘你很好，只是我们彼此不适合’。而如果对方并不希望当下分手时，也不要硬生生扯断彼此的线，造成心灵的撕裂伤，这个时候可以提出‘让双方冷静思考一段时间’的建议，让彼此都有思索的时间与空间才好。

分手求助

分手求助是分手120专设专区，内有分手金点子，分手金点子是由众多网友结合你的实际情况为你构想出来的，其主要目的就是为了帮你挽回上一段感情，找回你爱的人。只要你敢说，就有人会帮你想！分手求助专区的分手金点子也不只是为了帮助已经分手的人，我们相信在现实生活中很多明明相爱的情侣最终还是会面临分手的痛苦局面，分手难免会造成伤害；如果还爱着对方，那么如何将伤害降到最低就显得很重要，因为没有哪个人会希望对方面临失恋的痛苦。这个时候你也可以想我们求助，分手120本着助人为乐的态度也会根据你们的实际情况为你想出对彼此双方伤害最小的分手方法。

分手哲学

看过身边无数分分合合的情侣，吴淡如认为分手后有几件事情是绝对要避免的。

避免死缠烂打

当然，被分手的一方总会心有不甘，但苦苦纠缠只会让对方更嫌弃你，也难以达到好聚好散的境界。这种不甘的情绪甚至有可能化为报复的手段，试图用强硬的方式挽留对方；但切记，恋情走到这个地步，已经将曾有的美感消耗殆尽，还不如洒脱的松开手，让记忆里只有美好。曾有一位女士对男友提出分手，男友二话不说，干脆地应允；但男友实在非常爱恋这位女士，于是他告诉她说：我们相约十年，如果十年后你仍觉得我值得你托付，我会在这里等你。果真，十年过去，男子真心诚意的等待着，君子风度加上理性的痴情，赢得了美人心。

避免自残

许多人会自我伤害，轻微的，从茶不思、饭不想、失魂落魄，到严重的自杀等等。其实这类的作为会将自己弄得像‘弃夫弃妇’，不但无法引起旁人同情的共鸣，甚至还可能招来鄙视的眼光；人们会想，你真没志气，人家都远去了，只有你还苦苦哀悼。另外，这样的自残行为也容易将自己丑化，变得邋遢、身材走样、蓬首垢面，甚至事业上一败涂地、课业一退千里等等，都是负面的表现，反而会让对方觉得：‘还好我走得快’。

不说对方坏话

不论你是提出分手者，抑或是被分手者，都要谨记‘不说对方的坏话’！这是极重要的坚持，遑论情感上谁亏欠了谁，说对方坏话都是最失格的表现。会让旁人给你负面评价，更让你们曾有的恋情变得相当不值。想想看，当你批评男友自私、小气、懒惰等缺点时，旁人会问：那你当初为何选择了他？因为，说对方坏话的同时，也是在腐蚀自己！

切勿否定自我

情侣分手，是生命中‘一个重要他人的离去’，对身心灵造成的创伤难免，此时此刻同侪团体的友谊相当重要，因为朋友可以从旁劝说，发挥旁观者清的角色，劝说：‘失去情人不等于失去全世界’等等。通常经过一段时间的沉淀，分手的裂伤就会日渐痊愈。

曾经有一位女学生哭诉，男朋友要跟她分开，原因是嫌她长得不够漂亮，她朋友们告诉女同学：其实他在追求你的时候，你就是这样的长相了，你没有改变，是他改变了，这只是他的借口，因此你不需要自责。女同学问：那么我变漂亮一点可以挽回他吗？朋友说说：其实这个世界上，绝大多数的人都是中等美女，最重要的不是外貌的美，而是心地的善良，每个人都有自己的特色，不需要随着他人的眼光改变自己。