提高记忆力的食物

增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。可吃含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等，以及含蛋白…