《认识自己》是1997年11月1日由浙江教育出版社出版的图书。本书主要讲了人的由来、发展，及身体各部分结构和机能。

内容摘要

这本书叙述了人类对自己的认识过程，当然还不能说包括了人类对自己的全部认识。因为人对自己的认识永远在发展，永远是一个不断求知的过程。本书主要内容包括人类的由来、人类认识自己身体的历程、人体是一架最精密的机器、人的智慧与大脑、人体的心脏和血液循环、人体的内分泌系统、生命与呼吸、皮肤、骨骼与肌肉、眼睛、耳朵、鼻子和咽喉、人体的消化系统、人体的泌尿和生殖系统、人的孕育和出生、有关人类的谜和故事等内容。

文章目录

人类的由来

人类认识自己身体的历程

人体是一架最精密的机器

人的智慧与大脑

人体的心脏和血液循环

人体的内分泌系统

生命与呼吸

皮肤

骨骼与肌肉

眼睛、耳朵、鼻子和咽喉

人体的消化系统

人体的泌尿和生殖系统

人的孕育和出生

有关人类的谜和故事

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书评

人类的历史就是一部不断认识自己的历史。人类是从古猿演变而来。古猿为适应环境变化，离开森林，陆地生活，终于演变成原始人类。人类诞生至今，如果从古猿人时代算起，至少也有400万年之久了，但如果从有文明算起，不过一万年左右的时间。在100多年前，人对自己的认识与今天的认识大不相同。从现在的眼光看，过去的认识有很多荒诞不经之处，但并不等于今天人类的认识已经到达终点了。

认识自我

俗话说，“人贵有自知之明”，正确的认识自己，客观的评价自己，对接人待物和处理问题，对事业的发展和生活的美满，会有极大的好处。一个人不能正确评价自己，就会产生心理障碍，表现出对自我的不满和排斥，或者盲目自高自大，成为自大狂。因此，我们应可能的了解自我、认识自我，这样才能更好的把握自我，发展自我。如何认识自我，了解自我呢？现阐述如下方法,供参考。

一、从现实和历史的状况中认识自己。现实中，你最近事业、工作等各方面的基本情况如何，要从多个角度进行分析，要尽可能准确。历史的，你以前事业、工作情况如何，要尽可能客观。

二、从个人和大家的评价中认识自己。个人的，有一定代表性的个人，如你最好的朋友，最密切的同事等等，一般的说，他们比别人更了解你。大家的，可以是单位的看法，也可以是综合大家的看法。

三、从工作和学习中认识自己。工作的，你的工作的各种情况，比如，是否喜欢你的工作，成绩如何；学习的，你对学习怎么看，是否感兴趣，对业务学习，政治学习，专业学习是什么态度，效果如何。

四、从事业和生活中认识自己。你的事业心怎么样，从事的是什么事业，你对自己从事的事业是心甘情愿为之奋斗还是勉强应付，你从事的事业现在成就如何？你的家庭生活和个人生活怎么样，是否幸福，原因何在？

五、从自己的强项的和弱项中认识自己。在工作、学习或者爱好中，你的强项是什么，你最强的是什么，成就如何，别人怎么看？你的弱项是什么，在弱项中，他们是一种什么具体情况？

六、从以往的成功和挫折中认识自我。成功和挫折最能反映个人性格或能力上的特点，因此，可以通过自己成功或失败的经验教训来发现个人的特点，在自我反思和自我检查中重新认识自我，认识自己的长处和短处。

七、从感兴趣和讨厌的事情中认识自己。你对什么事情感兴趣，哪一种你最感兴趣？这种兴趣发展到了什么程度，这种兴趣是否高雅、正当？这种兴趣是否发展为爱好？在这方面做一个具体的分析。你讨厌什么？你讨厌人和物是一个什么具体情况？

八、从单位和家庭中认识自己。单位的，你在单位的表现如何，单位的地位怎么样，同事怎么看你。家庭的，你在家里的情况怎么样，对家庭是否有责任心，全家人怎么看你，你的父母亲，配偶怎么看你，孩子怎么看你。

九、从生理和心理上认识自己。生理主要是指身体是否健康。心理包括的内容要多，如，心理是否健康，心理品质如何，意志，毅力，心胸，情绪的基本情况等等。分析自己的生理和心理，是为了科学评价自己时，最好包括这部分内容，这样会更全面，准确的认识自己。

十、用传统的和科学的方法认识自己。在人类历史上有许多如何识人识己的方法，可以进行借鉴。现在也有不少科学测验如心理测验，可以借鉴。

在采用上述方法，综合各种情况后，自己进一步全面的分析对比，采纳正确的认识，剔除错误的看法，客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己。认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力。认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。

需要注意的是，认识自我，要尽量客观、准确、全面，避免因为个人认识或个人动机出现较大误差。再者认识自我，包括认识自己的现状和未来，是为了更好的把握自己，发展自己，要避免因此限制自己，成为发展的桎枯。

序言

你认识自己吗？

当你听到这个问题的时候，是不是感到很惊讶呢？谁能不认识自己呢？

每一个人都希望自己的一生是幸福和成功的，是有效率的。只有真正清醒地认识自己，才有可能获得成功的人生。而认识自己，却是一件非常难做到的事。在急剧变革的今天，面对色彩斑驳日渐月新，认识自己更是件困难的事情。有句话说得好，“万千皆识，唯有难辩自己”。

怎么不是呢？认识自己并非易事，人的自我意识是有一个发展和完善的过程的。青年人开始走向独立的生活，自我意识大大地增强了，但常常表现出某些偏见。我们平时经常听人说：“我对自己最清楚！”“难道我对自己还不了解吗？”其实，讲这些话的人中间某些人对自己并未真正地了解，对自己的才貌、学识、成绩、贡献以及自己在别人心目中的地位，等等，要么估计得过高，要么估计得过低。对自己估计过高的人，往往自尊心过强，自尊心本来是一种可贵的心理品质，它能激发人的进取精神，自尊、自爱，自觉维护应有的荣誉和人格。但是，自尊心太强，则是一种有害心身健康的坏脾气。这种人往往以自．己的长处去比别人的短处，总是看不起别人，目中无人，以为自己处处比别人强，一旦别人超过自己就不高兴，容易产生嫉妒心。别人幸福和他自己的不幸都将使他感到不快，因而环境适应能力较差，易出现心情沮丧、牢骚满腹而导致心身疾病。

对自己估计过低的人，容易产生自卑心理。谦虚谨慎、虚怀若谷本是一种美德，承认自己知识少的人，往往是勤奋好学、有真才实学的聪明人。然而，事事处处都觉得自己不行，也是一种有害心理健康的意识。例如，在身体上嫌自己长得太矮、太胖或太瘦，怀疑自己的健康，担心患癌症；在学习上甘居中游、下游，缺乏进取精神；在事业上缺乏信心，无所作为；在人际交往中有一种惭愧、羞怯、畏缩、低人一等的感觉。这种有自卑心理的人对外界的反应十分敏感，容易接受消极的暗示，稍受批评就心灰意懒，甚至产生厌世轻生的危险念头，对身心健康危害极大。客观地认识评价自己，正确地进行自我分析，是个体认识世界的组成部分，也是心理卫生的一条基本原则。

人是一种很难懂的动物，所以也被称为高级动物。之所以难懂是因为人的善变。人是渺小的也是伟大的，是脆弱的也是坚强的。所以要读懂一个人比读懂任何一本书要难得多。人每时每刻都在长大，都在变，有些改变是突然之间的，而有些是漫长的。有人说自己是最了解自己的。真的吗？就算你能了解现在的你，你能了解明天的你吗？

要认识自己，必须识别自己的天分和能力，认识自己的判断和性向。你无法驾驭自己，除非你认识自己。世界上有照脸的镜子，但没有照心的镜子。让对自我的小心思虑来代替镜子吧。当外面的影像被遗忘时，要保持内在的影像，以改进自己而趋于完美。

世界上最大的对手不是别人，而是彻底地读懂自己、认识自己。古希腊伟大哲学家苏格拉底的“认识自己”是对千百万人通向成功的忠告。

西班牙的葛拉西安说：“要了解自己的性格、才智、判断力与情绪。不了解自己，就无法驾驭自己。为能明智地处理事情，应该精确地估计你的明慎程度和领悟能力，判断一下自己会怎样迎接挑战，探探自己思想的深度，量量自己资源的广度。”

每个人都不相同，有的人聪明，有的人平庸；有的人强壮，有的人赢弱。而且人的性格、能力、经验也各不相同。我们只有充分地认识自己，依照自己的潜能去发展，那才有真正的成功和快乐。