芭蕾舞鞋是芭蕾舞者跳舞时所穿的鞋子，和普通的软底练功鞋相似。只是它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头，并且在最前端有一个小小的平面；而鞋底内有一块橡胶鞋板，鞋底外有一块皮质底。芭蕾舞演员可以通过鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心。又称为足尖鞋。

基本概念

甜美的平底芭蕾是永恒的经典款式，鞋舒适优雅，像一个柔软的小女孩的梦，让你步履轻松地迈入浪漫的生活。在穿着平底芭蕾鞋的时候的搭配秘籍是选择一款同色系的长袜，这样可以使腿部线条呈现出一种完整流畅的效果。如果是身材娇俏的女孩，在选择上的重点是：挑选浅口的平底鞋，尽量露出脚面，这样在视觉上可以让人感觉小腿修长。

Pretty Ballerinas 全球最著名的芭蕾舞鞋品牌，源自西班牙百年制鞋Mascaró 家族，平底芭蕾舞鞋作为Mascaró家族手工制鞋的传统项目可以追溯至1918年开始第一间芭蕾舞鞋作坊。Jaime Mascaro，世界最著名的西班牙女鞋设计大师之一，91年的鞋履生涯设计总共超过100多个系列，确立了Mascro致力于为顾客打造高端品质女鞋的品牌地位。

奥秘

立起脚尖来舞蹈是芭蕾舞区别与其他舞种最显着的特征。说到芭蕾舞，人们最先想到的就是在脚尖上的舞蹈。不明就里的人会觉得很奇怪，芭蕾舞女演员是怎么样站在脚尖跳舞的呢？也许自己也在家偷偷地试着用脚尖掂起来，可是怎么都站不起来。其实没有足尖鞋的帮助，可不是那么容易就立起脚尖来的。

足尖鞋不同与普通的软底练功鞋。它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头(Box)，并且在最前端有一个小小的平面（Platform）；而鞋底内有一块橡胶鞋板(Shank)，鞋底外有一块皮质底（LeatherSole）。芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心的。

构造解析

LAST（鞋楦）：是制作足尖鞋的模型。鞋楦的形状是根据演员的脚的形状制作的。通常的鞋楦是鞋头和鞋子内部舒适度的最主要因素。不同的鞋楦适用于一特定型号的尺寸和宽度。

BOX（鞋头）：鞋头是包住脚趾尖的部分，帮助演员能站立在脚趾尖上。

VAMP（鞋面）：是指从最前端的FLATFORM到脚背系带处的部分。

THROAT（鞋喉部）：这个部分从上面看，是让脚供起和放平，展示脚背的部分。

DRQWSTRING/BINDING（系带）：在鞋面脚背处的边缘，给鞋面提供坚韧度。收紧系带能使鞋头更好的贴合脚型。

PLATFORM（平面）：在鞋头最前端。演员依靠这个平面站立在脚尖上。

CROWN（鞋高）：指鞋面到鞋底的垂直高度。

PLEATS（褶皱）：位于鞋的底部前端。布面在这里打褶嵌入鞋底。

SIDEQUARTERS（鞋边）：鞋侧面的布面部分，在脚跟处缝合。

SOLE（鞋底）：外部的皮质鞋底用以提供牵引力。鞋底在鞋子的内部与鞋面缝合。

SHANK（鞋骨）：是整双鞋的"脊梁骨"。位于"袜线"下，鞋内的底板，通常印有品牌的LOGO，如CAPZIO（也有不少是印在鞋外底的，如SANSHA）。它的作用是给脚弓提供支撑力。这部分通常有软硬之分，以适应不同的脚的需要。

如何购买

（1）站一位，让双脚完全平放，观察脚大致的形状、宽度和长度，以确定合适的型号。套上脚尖套（在跳舞的时候一定会用到的）。脚尖套会改变脚的形状，从而影响了舒适度。通常应选择比平时穿着的鞋小1-2号的脚尖鞋。用双手轻轻用力掰一下鞋头部分，使它稍稍变软。

（2）穿上鞋，轻轻拉系带并打个比较松的结。先看看总体是否合适脚形。脚尖鞋必须看上去像第二层皮肤一样的合适，即与脚有同样的长度和宽度。如果你感觉不到鞋头的顶部，那么就换一双长度更短的鞋，至到感觉脚趾碰到了平面。一定要检查脚趾不能抠着，并试试用完全平放的脚做Pliés,接着检查鞋的宽度。应该感觉到五个脚趾能完全放平，而脚外侧受到轻微的挤压。

（3）注意一下，也许你的脚会有大小哦。所以两只脚都要试穿。

（4）脚尖鞋有多种宽度，鞋头比较宽的话，PLATFORM也会比较宽，对初学者来说能在立脚尖时更容易找重心，但要注意的是：不是鞋头越宽越好。所以要再试一试宽度。一只脚站在地上，另一只叫立脚尖把重心放在脚尖鞋的平面上。如果感觉到脚向鞋头内滑，说明鞋头太宽了。再看一看长度。鞋应该完全包住脚，立起脚尖的时候，在脚跟处会有一个小小的突起（因为当脚绷起时会变短）。但是当你的脚放平如站一位，做Plié等脚完全伸展开的动作，这个突起应该消失。

（5）按照以上步骤挑选脚尖鞋，你一定会找到合适自己脚形的鞋。当然最好还是让老师看一下是否合适。在试鞋的时候没有必要ONPOINTE。如果你坚持要在ONPOINTE上试鞋，鞋跟可能会因为没有丝带绑住而在脚跟处滑落。滑落并不一定表示鞋太大了。不过还是不鼓励用这种方式试鞋，因为你一旦上全脚尖（ONPOINTE），鞋很可能就有轻微变形，而这个变化我们用眼睛是看不出来的。

（6）要注意你的脚每天都在长大或变化。所以每6个月应该重新检查一下你的脚尖鞋是否合适。当你ONPOINTE时，而脚跟处的突起不见了，那么你的脚尖鞋就太小了。

穿着方法

买回新的足尖鞋还需要经过自己的"加工"-自己缝上缎带。在脚弓（Arch）的位置，左右各缝上一条缎带。自己再准备一条宽的橡皮筋，两头并拢缝在脚跟的位置上。这橡皮筋不是必须配件，但是它能帮助更好把鞋固定在脚上。有的人脚背特别高，（ONPOINTE）的时候，往往鞋跟会滑掉，有了这条橡皮筋，这个问题就解决了。准备工作做好后，就该穿鞋了。

首先在脚趾上包上脚尖套，如果有橡皮筋，就先穿过橡皮筋，穿上鞋，脚平放在地上。把橡皮筋的位置调节到脚腕的地方。接着再来绑缎带。缎带不是越长越好，也不是绕的圈数越多越好。先把脚弓一侧的缎带越过脚背绕上脚腕，在脚腕最细的地方绕一圈，固定在内侧；再把脚外侧的缎带反方向的绕一圈。注意缎带要完全展平，贴着脚绕，这样在脚背上两根缎带交叉出一个很漂亮的十字。最后把两根缎带在脚腕的内侧打个蝴蝶结，结不需要打的很大，小小一个就可以了，减去多余的缎带后，把结小心地塞进旁边的缎带中，从任何方向都不应看到结头。因此结也不宜打得太大，太大的话塞进去就会鼓起一块，影响整个腿部线条的美感。（绑缎带的方法，请参照图示）

穿鞋贴士

这里所提供的都是一些令你的舞鞋和脚都好过一点的小Tips。收集来源有从其它人打听回来的、从别的网页看到的、老师教的等等。

（1）剪掉鞋头的缎：这可是最彻底的方法。将鞋的（Platform）位置那儿的缎布剪掉，上台表演时也较好看。市面上有卖的除了锻面的，还有帆布面的足尖鞋，初学者比较适合先用帆布面的，这样在（onpointe）时，可以避免滑倒。

（2）在鞋头涂上「热痱水」：用棉花沾上小许「热痱水」涂在鞋的（platform）范围，亦有防滑的功效。此外，职业舞者多会将整对鞋都涂上「热痱水」，因为哑色的鞋能令脚部线条看上去较长。

调整舒适

（1）在鞋头范围蘸水：用棉花在鞋头和（vamp）的上方蘸一点水，那会令鞋子根据你的脚型作出适量改变。要注意的是这方法对F（reed）的（pointeshoes）最为有效，但别的品牌的鞋子则不一定有用。另一个方法是以酒精代替水，那鞋子就会没那么快软掉。

（2）切掉鞋板：在自己的（arch）位那儿切掉鞋板会令你的arch线条更特出。但切记切掉鞋板前得先将鞋跟的钉拔起来，切掉鞋板后也得将鞋垫贴回原位，那才不会扎到脚。将鞋头的（drawstring）打交叉来绑：这会令鞋更贴脚，将最大程度的arch展现出来。

应急办法

在鞋的vamp缝上粗线（成网状），缝至大约一寸高就可以了。

防止考试和表演时的尴尬事：

鞋跟老是滑掉怎么办：首先用少许水沾湿鞋跟，将你的脚跟踩满了松香，再穿上鞋子那鞋跟就不会滑下来。绑丝带后在打结的位置缝起来。如果你得换鞋的话就在绑丝带后在打结的位置喷上发胶。

鞋子寿命

足尖鞋的使用时间长短一般是由鞋骨的支撑度来决定。由于长时间使用足尖技巧，会使鞋骨渐渐失去弹性和支撑力，此时就应该换鞋以维护脚部的安全。另外，鞋盒也会随着使用时间增加，以及舞者脚上汗水带来的潮湿也会渐渐变软。通常足尖鞋的寿命视舞码的吃重度不等，刚学习足尖技巧的芭蕾学生，一双舞鞋约可穿数周甚至数月，然而高阶的学生或专业舞者，一双鞋子的寿命大约二十小时左右。在整场舞剧中担任主要角色的舞者，足尖鞋大概只能使用一场。足尖鞋是消耗品，但是价格不低，所以大多数专业芭蕾舞团都有提供舞者一笔舞鞋津贴以应付更换所需的成本。

装备

舞蹈者穿的都是专门设计的服装，对于他们而言，练功服绝不仅仅是为了漂亮，它们中每一件都非常实用。最基本的要求，是要具有保护，塑身的作用。

紧身裙衣和紧身白色裤袜是舞蹈者在练功室最常用的基本练习服，而穿紧身的舞蹈服是为了保护体型，一般的芭蕾舞练习服是连体的。棉和莱卡的结合会同时保有穿着的舒适和足够的弹力。

发式也是舞蹈服饰的一部分。跳芭蕾的女士们喜欢把头发在脑后挽成一个髻原因是马尾及其它发型会影响到练习和演出，而且不盘起来会变成一种负担。

芭蕾舞鞋是最重要的。芭蕾舞鞋是平底鞋，在注重平底鞋搭配之余，练足尖前，用柔软的薄皮革或帆布制成的芭蕾软鞋是练功时的必备。女孩子一般爱穿粉色,男孩子穿黑色或白色。鞋子须以较紧地包住脚为宜。带硬头的足尖鞋,须非常合脚才行。据了解，芭蕾舞鞋能够承受的巨大荷重可以跟足球鞋承受的荷重相提并论，其关键在鞋尖。鞋尖硬，利于进行完成各种直立的动作，但是在穿芭蕾鞋前要带上脚套；这样加大了相当大的安全系数还能够减轻疼痛。

舞衣

一、古典式芭蕾舞衣

1、由路易十四时期的芭蕾裙衍化的涂突（tutu）裙，裙子的长度不超过膝盖，是短式的，有多层丝布，晃动时大腿露出不到四分之三，不过袖子有无袖的，长袖的，灯笼袖等；

2、纯白色古典芭蕾舞衣，例如《天鹅湖》中的白天鹅；

3、全黑或鲜红，前者例如《天鹅湖》中的黑天鹅；

4、灯笼袖配背心，例如《柯贝莉亚》第二幕中史瓦妮达所扮演的娃娃—柯贝莉亚；

5、长袖配背心，以亮珠刺绣装饰之；

6、上下色彩不同的芭蕾舞衣，

二、浪漫派芭蕾舞衣

它的裙子几乎到脚踝附近，成吊钟型，有无袖的，灯笼袖的颜色有白色的，淡色的，淡紫色等。

1、灯笼袖的浪漫派芭蕾舞衣，例如《四人舞》《玫瑰花精》；

2、扮妖精时，在手臂上或肩上加薄纱的衣饰例如《吉赛尔》第二幕，《仙女》舞剧；

3、村姑式舞衣，背心加灯笼袖，腹部上面配上可爱的图案，例如《吉赛尔》第一幕，《柯贝莉亚》第一幕，《风流女儿》舞剧。

漫画名称

《芭蕾舞鞋》是水泽惠的作品，在RIBON上连载。

水泽惠的《芭蕾舞鞋》全一册。

森野胡桃（Morino Kurumi)）是一位国二女学生。

在国小五年级时，森野胡桃因为看了一场芭蕾舞剧，而深深爱上了芭蕾舞！所以她便到芭蕾舞研究所去学舞，希望也能当上首席女舞者。 在那里，她遇到了团长的儿子一臣，并且偷偷喜欢上他……

电影

导演Director：Sandra Goldbacher

编剧Writer：Noel Streatfeild novel、Heidi Thomas screenplay

视觉特效Visual Effects Supervisor：Jonathan Hills

影片类型：家庭 / 剧情

片长：90 min / UK:180 min

国家/地区：英国

对白语言：英语

演员Actor：

Emma Watson…..Pauline

Lucy Boynton…..Posy Fossil

Yasmin Paige…..Petrova Fossil

理查德·格雷弗斯Richard Griffiths

Lucy Cohu …..Theo Danes

马克·沃伦 Marc Warren …..Mr. Simpson

Robert Hardy

Gemma Jones …..Dr. Jakes

Harriet Walter …..Dr. Smith

艾琳·阿特金斯 Eileen Atkins …..Madame Fidolia

Victoria Wood …..Nana

Richard Griffiths

Robert Hardy

制作人Produced by：

Michele Buck …..executive producer: Granada

Patrick Spence …..executive producer (BBC)

Heidi Thomas …..executive producer (BBC)

Damien Timmer …..executive producer: Granada

Piers Wenger …..producer: Granada

剧情简介

故事发生在20世纪30年代的英国，葆琳、佩特瓦和波希是三个孤儿，她们被一个古怪的中年男人收养，与他们住在一起的还有他亲切可人的侄女。在他离奇的失踪之后，三个孤女为了维持生计，不得不将房子出租给房客。在其中一名房客的影响下，她们不再接受家庭教育，而是前往戏剧学校学习。三个性格迥异的女孩子怀揣着不同的梦想，在戏剧学校里，她们越来越清楚地认识到自己的梦想……这个轻松的喜剧故事是描写这几个女孩是如何为实现她们的梦想而努力的。片中的女主角是由哈里•波特系列的“赫敏”爱玛•沃特森扮演。该片在英国播出时收视表现出众，位列16到34岁女性观众最喜爱的五部女性影片之一。

幕后花絮

艾米丽雅·福克斯在这部作品中扮演了塞丽唯亚·布朗一角。而艾米丽雅的母亲乔安娜·大卫在1975年BBC改编拍摄的同一故事片中扮演了丹妮斯一角。

艾玛·沃特森、理查德·格雷弗斯和盖玛·琼斯都是《哈利波特》中的主要演员。

这部影片是艾玛·沃特森在《哈利·波特》系列影片之外拍摄的第一部电影作品。

影片中出演幼年宝琳的双胞胎姐妹露斯和妮娜，是艾玛·沃特森同父异母的妹妹。但是她们的演出只有在后来发行的未剪辑。