照海穴是八脉交会穴，通阴蹻，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。照海穴在足内侧。先找到内侧脚踝，在内侧脚踝的下面有一个凹陷的小坑，这里就是照海穴所在位置。主治咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症；配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症。现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。配列缺主治咽喉肿痛；配中极、三阴交主治癃闭；配肾俞、关元、三阴交主治月经不调。

定义

照海穴是足少阴肾经上的重要穴位，也是八脉要穴之一，它通阴跷脉，具有滋肾清热、通调三焦的功能。

基本信息

位置

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即：在我们脚上内踝骨下方的凹陷处，用手掐按或用皮肤针敲打不要出血。

气血特征

气血物质为地部经水及其蒸发的水气。

运行规律

外来经水屯于穴内，气化之气上行天之天部。

功能作用

吸热生气。

治法

热则点刺出血，寒则补之灸之。

主治

①痫证、失眠等精神、神志疾患。

②咽干咽痛、目齿肿痛等五官热性病证。

③小便不利，小便频数。

④月经不调、痛经、赤白带下等妇科病证。

⑤下肢痿痹。

现多用于慢性咽喉炎，扁桃体炎，子宫脱垂，便秘，神经衰弱，癔病，癫痫等。

名解

照，照射也。海，大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名。

临床应用

按压照海穴治疗嗓子疼

教师或者一些说话多的人，容易嗓子疼，甚至引起咽炎。喝点水固然管用，配合一些按摩可能效果更好。照海穴就可以缓解嗓子疼的症状。

咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压时，感到酸、麻、胀就可以。时间也不易太长，5—10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。

文献摘录

《大成》：洁古曰：痫病夜发灸阴蹻，照海穴也。

《通玄指要赋》：四肢之懈惰，凭照海以消除。

《灵光赋》：阴阳两蹻和三里，诸穴一般治脚气。

《标幽赋》：阴蹻、阳维而下胎衣。

研究进展

1、失眠。针照海、申脉，调理阴阳脉，治疗52例失眠症，有良好效果。

2、肋间神经痛。针照海1～1.5寸，用泻法，有较好效果。

3、癃闭。照海配曲骨，先针照海，后针曲骨，以患者有尿意为佳，虚寒者配肾俞、膀胱俞，出针后令患者排尿。亦有以照海、肾俞、三阴交，中极透关元治疗尿闭。

4、足内翻。照海配交信、公孙、蠡沟、阳陵泉，治疗中风偏瘫足内翻30例，有较好疗效。

5、咽喉肿痛。以照海为主，治疗急慢性扁桃体炎、咽炎、鼻咽管炎，有很好疗效。

6、对肾泌尿功能的调节。据报道观察健康人，空腹饮水后3小时内，针刺组与对照组平均排尿量、针刺组较对照组增加19%。 

7、肾炎。针刺照海、太溪，可使动脉压降低，尿量的减少，酚红排出量增加。

现实应用

不寐

温和灸双侧照海穴，各灸15-20分钟，10次为1疗程。

中风失语

照海配合廉泉、通里，针刺得气后，留针15–30分钟，中间行针1次，每日1次，30次为1疗程。

嗜睡

针刺照海、申脉、神门、心腧、脾俞，照海行泻法，余用补法，并施艾灸。