盘核桃也叫玩核桃，可以说好处多多，因为它不受时间的限制，不受场地的限制，不受环境的限制，也不受经济实力的限制，它体积很小可以随身携带。通过核桃本身具有的那些纹理经过手的揉搓，可以达到刺激手掌上的穴位，达到修身养性手疗保健的作用，有人把它称之为全世界最便宜的医疗器械。

玩核桃过程中一边可以活动筋骨，促进血液循环，玩的过程中又可以利用核桃尖刺、凸起的棱角，采取一些揉、搓、压、蹭、滚等等可以活动双手，刺激到双手的穴位，刺激手上的一些反应区，从而达到一种舒脉通络、活血化瘀、强身健体的一种效果。因为核桃皮本身质地比较坚硬，经过手的长期揉搓、汗的浸润、油脂的渗透等等，时间长了会打磨成一件透亮、透明、很自然的一种艺术品。所以在玩核桃人的心目中，核桃本身不仅是一个健身器材，也是一种艺术品。可以集把玩、健身、观赏于一体的一种掌上明珠，所以盘核桃可以说是好处多多。

老年人手玩核桃有什么好处吗?

谢谢你的邀请！你好，我是老岳，很高兴回答你的问题。许多老年人都爱在手里转俩核桃玩，其实你不知道它的好处还真不少！

在出去玩的时候经常看到有些老年人手里拿着核桃转过来转过去的，很多人认为可以活动手指，其实不仅仅如此，转核桃的好处多着呢！我们一起就往下看看有哪些作用。

一、可以按摩手掌穴位

在玩核桃过程中利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，按摩掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络、活血化淤、强身健体的效果。

二、可以通筋脉，养脏腑

每天揉核桃，可以通筋脉，养脏腑，调虚实，定气血，维系人体正常的功能。而且盘玩时间一长，核桃自然光滑润泽，产生脂玉一般的质感。

三、加速血液循环

揉核可以加速和提高手臂的血液循环和疏通经络的作用，能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。

四、预防老年痴呆

常用手把玩核可以增加手部灵活性，带动周身血液循环锻炼大脑，对于老年痴呆症有良好的预防作用。

以上关于手转核桃有什么作用的内容就总结这些，希望对大家有所帮助。谢谢阅读！2019.10.20.

以下是鸿璐的一些浅见，希望对您有所帮助

文玩核桃作为从 历史 角度上来说当仁不让的“文玩鼻祖”，其所具备的优势不仅仅局限于盘玩乐趣，更多的则与 养生 保健挂钩，如今的文玩更是如此盘玩什么都说有保健功效，那么盘玩与保健真的那么密切么？无数老人喜欢盘玩文玩核桃真的是为了保健么？

文玩核桃包浆

文玩这个词古今的内涵差距很大，其最的内涵指的就是“文房四宝以及文人雅士随身携带的文房雅器”这占一个“文”字，而这些文人雅士随身携带的器物大多小巧便携不单方便实用更加便于婆娑盘玩这便又占了一个“玩”字，古时候“文玩”便是如此。随着时代的进步 社会 的发展，时至今日随着金刚菩提的崛起现代文玩也随之走红，文玩的含义也有了翻天覆地的变化，从以前的“文房雅器”但现在的“佛珠手串”，虽然内涵改变颇多但是不变的是“玩”的核心，包浆这件事儿从始至终都没有变过！那么作为“文玩佛珠手串”鼻祖的文玩核桃最为核心的一件事儿也是让其站在文玩巅峰的原因那就是强大的包浆以及后期优秀的玉化！上色、包浆、玉化给文玩核桃带来的极美颜值是无数玩家沉溺其中的一个重要原因，“始于颜值、终于颜值！”对于文玩核桃这样的情愫像极了“爱情”，而大部分盘玩文玩核桃的玩家追求的核心也正是文玩核桃经过长时间盘玩后的极美颜值，至于其他功效恐怕也只作为加分项存在的！

文玩核桃保健

盘玩文玩核桃最为集中的一个人群可能就是老年人了，我们最常看到的一个景象也是大爷们手中盘玩这文玩核桃在公园遛弯、下棋、逛街，为什么老大爷们如此热衷于盘玩文玩核桃呢？难道他们也是为了追求上色、包浆、玉化么？其实这也只是一方面，你说他们不在乎什么颜值那可能有些片面，“爱美之心人皆有之”这个和岁数大小没关系！之所以选择文玩核桃的原因在于其拥有强大保健功效的同时还有强大的性价比！保健功效源于手部盘玩文玩核桃这个动作，根据科学研究表明“长期活动手部、刺激手部穴位能够有效的防止老年人阿兹海默病的防治”而说到活动手部！文玩核桃便成为了一个人可以全方位活动手部的不二之选，这种功效古代人早已发现，乾隆皇帝的诗中就说的很明白“掌上悬日月，时光欲倒流。周身血气涌，何日是白头。”这其中不仅把盘玩文玩核桃那种悠然自得的状态表达的淋漓尽致更是将盘玩文玩核桃舒筋活血、抗衰老的功效表达的淋漓尽致！再说性价比，早起老人们盘玩的大理石、玉石、铁质等等材质的石球，虽然也能起到一定的保健作用，但是缺乏变化，盘玩多年后并没有多大改变！而文玩核桃就不同了，其自身天然形成的纹路可以在盘玩之时有效的刺激玩家手部穴位，同时经过长时间盘玩后文玩核桃不仅颜色红润、包浆浑厚其最终的玉化效果更是颜值爆表，这样的强大的盘玩价值是那些大理石、铁质哪怕是玉石材质的石球所无法比拟的！

文玩核桃情怀

爱盘玩文玩核桃的大爷们之所以喜欢盘玩文玩核桃其最为核心的一点并非颜值也不是保健功效，而是那一份“情怀”！为什么这么说呢？文玩核桃 历史 悠久盘玩的玩家群体更是十分广泛，几乎是上到一国天子下到黎民百姓，盘玩文玩核桃都是一件部分高低贵贱只会单纯给人们带来快乐和 健康 的事情，其发展到近代民国时期更是被传统艺术家和梨园子弟们发扬光大，来到了盘玩的地方，这些那个时期的公众人物不仅弘扬着传统文化的魅力，这些人更是将文玩核桃作为出街必备的文玩单品！如此高的“出镜率”更是让原本就热度优秀的文玩核桃火了，这个阶段的玩家盘玩文玩核桃并没有太多的“物欲”没指着文玩核桃涨价卖个好价格，他们的玩很“纯粹”就是单纯的盘玩！随着时间的流逝这一部分玩家逐渐年事已高，盘玩文玩核桃早已成为了一件深入骨髓的爱好，这其中早已不再附加颜值、价值、包浆、功效等等因素，更多的就是两个字“情怀”！

结语

老人们手中的文玩核桃其实不仅仅是一个玩物更像是一个陪伴老人走过风风雨雨的“好友”，它无言、低调、任劳任怨、毫无怨言，老人每每低头这个一路走来的“老友”就在哪里默默的陪伴！这份陪伴的“情怀”早已超出了价值的范畴！

老人盘核桃，首先这是对手的一个活动，人老了各个关节退化，手指关节很多，岁数大了难免不那么灵活了，而经常盘核桃，活动手的各个关节，可以延缓这种衰老，增加手的灵活性。

核桃表面是有纹路的，盘核桃的过程中核桃的纹路可以刺激手掌穴位，可以梳经活血，对身体也是有好处的。

还有就是没事，手里转对核桃，也有个事，没事转着玩。反正老人有时间，没事就盘呗。时间长了还能又红又亮，非常漂亮。

就是没什么作用，就是喜欢呗。总比没事就抽烟强啊！

老人在手里转的核桃，不是光打发时间，而是里面大有文章。

手心手背都有好多穴位，按照中医的理论，哪个穴位能治哪种疾病，是中医定好的。

所以老年人没事在手里转核桃，是有好多学问的。并且能起保健作用。

老年人散步手里转着核桃，能强身健体，益寿延年！

玩核桃，不得不想起乾隆皇帝为文玩核桃写的诗：“ 掌上旋明月，时光欲倒流；周身气血涌，何年是白头。”

自古以来，玩文玩核桃就是强身健体的珍品。老年人玩核桃具有以下好处：

一、活动筋骨促进血液循环。

二、借助其纹路与棱角儿，疏通经络，在玩核桃过程中，利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压 、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络，活血化瘀，强身健体的效果。

三、现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。每天揉核桃，可以通筋，养脏腑，调虚实，定气血，维系人体正常的功能。

四、因核桃皮厚质坚，经过手的长期搓揉，汗的浸润，油脂的渗透，时间的打磨，最后成为一件亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品。

核桃不仅是健身器材，也不仅是一件艺术品，而是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠。

多为有钱人的玩物，但也有好处 可以修身养性，按摩手掌之间的穴位。普通老百姓谁会搞这些，我们乡下 才几块钱一斤

手玩核桃有什么好处

1.锻炼手的灵活度,同时手上有很多穴位,对应着身上不同的部位、器官,经常用手玩核桃,可以按摩穴位,对身体有益刺激手掌穴位。

2.手玩核桃有可以锻炼手部肌肉和大脑的灵活性。不容易使手部机能退化。钩骨、轻快,拇展肌,感觉迟钝、手三阴经通过,手和脑又相辅相成。手上有手三阳,错落有序。当两个核桃在手中转动,走行复杂。

3.搓核桃时，血管的功能在不经意的时间里即可得到良性训练、动作灵活,在中医中、拇指动脉等相接,是锻炼掌指的最好方法,经络与脏器相通。尺动脉和桡动脉在下行途中伸出分支、对掌肌、关节都要参与,按摩,传导延缓,又可观赏收藏、月骨等几乎所有手部骨骼。

手玩核桃怎么保养

1、新核桃上手前一定要将筋络里的脏东西全清理干净再玩，否则等上了包浆里面的脏东西就刷不下去了，一对好核桃就算毁了，新核桃用猪鬃毛的刷子（要白色的 不要黑色的）沾水少量的刷 尤其是第一次一定要细细的刷 最少刷半小时 因为以后就不可以沾水刷了。

2、刷完后用卫生纸擦干净 然后包起来放塑料袋里阴干，最少10天后才可以上手把玩，这个过程不能让核桃见风见光 否则有可能开裂。直到几个月后核桃开始有包浆了基本就不会裂了。

3、后期玩的过程中也一定要勤刷 不要怕麻烦 否则核桃玩出来颜色是难看的巧克力色，每次玩之前要净手 脏手不许玩核桃。

4、核桃最好别上油也别蹭脸上的油一是比较恶心 二是对核桃本身不好，因为核桃本身就会反油，你在用油糊住了，以后皮色会很难看是酱色的。

5、勤用牙签刷子清理核桃的筋络。

手玩核桃真假怎样辨别

1、质感：真核桃如果是新的，有强烈的木质感，细看在核桃的表皮上会有类似木头的纹理（不是核桃本身的凹凸纹理），粉核桃则没有那种木质纹理。

2、手感：真核桃，就算是新的，揉起来也感觉比较顺滑（楸子和灯笼除外，但是这两个品种因为相对便宜，造假的也很少），粉核桃则感觉特别喇手。

3、分量：如果是新核桃，则相对重一些，老核桃应该相对轻，因为水分蒸发了，如果在手里掂量着感觉像两块大石头，那基本就是树脂的

4、颜色：老核桃不一定全是红的，有些就是上不去红色，但是真正的老核桃颜色一定是深入的、自然的，让你感觉它从里到外都是那一种颜色，好象一块经过雕刻的玉石，能看到里面透彻的光泽一样；假核桃和染的核桃则感觉颜色不透彻，不透亮。

5、光泽：老核桃的包浆厚，光泽是幽雅的暗暗的光，类似红木家具的感觉。而假核桃的光泽则贼光刺眼，感觉像塑料、树脂、玻璃一类的光。

6、常识：还有一点最重要的常识就是，天下没有两片一样的树叶。同样也没有两颗完美的核桃，如果你发现他们纹路、大小完全一致（或者极度相似），形态又特别完美周正，那就要小心了，被你一个出学者检到这么大的便宜的概率是非常小的。说白了就是摆正心态，不贪图完美，不要奢望捡漏。

可以舒筋活血，锻炼手指灵活性，还可以让大脑变得反应灵敏

锻炼身体

盘核桃有什么好处 盘核桃的优点介绍

1、“玩”核桃，不受时间限制，不受场地限制，不受环境限制，不受经济实力限制。核桃是随身带着运动，通过核桃本身具备的纹理经过手的搓揉从而刺激手掌上的穴位，达到修身养性、手疗保健的作用，被美誉为 “兜里装着健康，全世界最便宜的医疗器械”。

2、“玩”核桃一则活动筋骨促进血液循环，二可刺激手掌与手指上的诸多穴位，从而疏通经络，祛病延年，不易患高血压、脑血栓等心血管疾病。跟石头和铁球相比，揉山核桃的优点冬不凉夏不燥。

3、人们在玩核桃过程中，利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络，活血化淤，强身健体的效果。因核桃皮厚质坚，经过手的长期搓揉，汗的侵润，油脂的渗透，时间的打磨，最后成为一件亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品。在玩核桃的人们心目中，核桃不仅是健身器材，也不仅是一件艺术品，而是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠。