站着好还是坐着好（刚吃完饭站着好还是坐着好）

走资派 — Fri, 02 Dec 2022 05:40:34 +0000

站着好还是坐着好？

减肥第二十二问：站立有助于减肥吗？

答：肯定的回答，站立比坐着能多一些减肥的可能！

因为人在站立时，每分钟消耗的热量是一千卡！天哪，原来站立可以消耗这么多，简直让我也很惊讶！原来站立是通过以下几个方面来消耗能量！

1.人站立时，脊柱承担一部分压力，肌肉也要分担一部分压力！这样不但对颈椎腰椎好，还能因为有了肌肉的分担而增加热量的消耗！

2.站立时，由于地心引力，血液难以回流到心脏，为了促进血液流动，身体就会通过肌肉的弹性帮助把血液推回心脏，这个过程中，身体也是要消耗能量的！

3.为了帮助血液克服地心引力回流到心脏，身体会调快心率，站立时心跳比坐着每分钟加快10次，每次心跳也是需要耗能的，这样就会又额外的燃烧一些能量！

4.最后，站立时，胸腔活动更顺畅，比坐着时的氧气可以更加充分得摄入！氧气进入的多，代谢加快，脂肪的燃烧率也会提升！

所以，想要身体健康，想要稍微瘦一点，那就每天坚持站立一个小时吧！

站着上班对身体好，还是坐着上班对身体好？

现在国家经济发展快速，为我们提供的岗位越来越多，我们完成学业就业时的选择也越来越多，有些人就业时就开始根据岗位的进行形式来选择，比如有些人不喜欢站着，所以选择了可以坐着的岗位，而有些人认为长期坐着不好，所以选择了有时坐有时站着的岗位，那么上班到底是站着对身体好，还是坐着对身体好呢？其实坐着对身体要好一点，因为站着上班对身体的负荷太大。

长期站着对身体上班对脚造成的影响是最严重的，因为身体的重量那么大，脚这么小，一直站着，脚会承受到很重的压力，长期如此，脚关节会受到严重的损伤，一旦脚关节受了伤，那么我们的脚就离残废不远了，以后但凡想要提一下或者背一下中物，我们的脚都会受不了。而如果一直坐着上班，我们也多数可以起来活动一下，坐着或许对脊椎有一定的影响，但是影响却没有站着的严重。

但不管是坐着还是站着上班都是不好的，它们都会对身体造成不同程度的伤害，只是或轻一点或重一点的区别而已。所以为了自己的身体着想，我们要学会保护我们的身体，比如坐着上班时，要偶尔起来去喝杯水，既可以解渴，又可以活动一下身体，这样我们的脊柱才不会承受太多，从而导致不可承担的后果，也才不会让我们后悔也来不及。

说到这里，我觉的我们很多的年轻人也需要提醒一下，尤其是那些沉迷于网络不能自拔的人，因为沉迷于网络，他们走进了网吧一坐就是一天，有些人甚至连几天几夜都不止，这些导致的是，那些人看起来萎靡不堪，有的人甚至会猝死，所以为了我们的身体健康及生命安全，不要一直坐在网吧里。

坐着工作还是站着工作好

长期工作的话，长时间站着或坐着都不好，建议站着工作和坐着工作交替。

如果长时间站，那么还是要休息一会儿，要不然腰部压力太大，坐着就可以多走动，要不然就会尖椎盘突出。

站立式课桌最早是用来减少儿童肥胖，减轻脊柱压力而设计的。使用站立式课桌可以比传统课桌多消耗15％的热量，如果是肥胖的儿童，消耗的热量比传统课桌多25％。

扩展资料：

注意事项

1、如今人们坐立的时间越来越多，坐班、坐车、坐沙发，这会将代谢率降至最低水平，严重违背自然规律。人体结构最适宜的活动是站立和走动，经常站立和走动有助于促进人体血液循环。新研究还发现，站立4小时可消耗144卡路里的热量。

2、长时间久坐者即使有一定的运动也会增加早亡危险。与每天坐4个小时以下的人相比，每天坐11个小时以上的人，未来三年死亡危险增加40％。

参考资料来源：人民网-白领养生：站着办公血液循环好

站着和坐着哪个好？

站着久了就觉得坐着好啊，坐着久了就觉得站着好。不能一概而论，妄下定言。

楼主可以详细描述一下问题，也好更好的帮助楼主。