定期进行健身运动对健康好处介绍

1、运动和健身可以增强肺功能， 如长途划船或游泳运动员，在肺活量方面明显高于普通人。 2、长期健身可以增加肌肉，改善骨骼新陈代谢，使骨骼更加坚硬。 3、运动可以促进体内物质的新陈代…