每天慢跑的好处

1、每天坚持跑步对消化系统的好处，如增强消化和吸收功能、缓解便秘、润肠通便。 2、呼吸系统的好处有增加肺活量、提高心肺功能、提高肺部氧合饱和度、减少因有害刺激造成的呼吸道系统疾病的…