室内如何跳绳

1、在室内跳绳不扰民最好的办法是穿柔软的球鞋或运动鞋，并且用脚掌跳，不要用脚跟着地。这样的跳法楼下根本感觉不到噪音。 2、跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏…