运动健身不可少的6大要素

1、结伴或听音乐步行 如果你在步行，应尽可 能地探寻不同的路线，想办法提高步行的兴致。用随身听播放自己喜爱的音乐，或与一个你所喜欢并同样热衷这项运动的朋友同行，将会使运动创造出奇迹…