女生来大姨妈了如何处理

1、经期增加全面的营养。不要吃有刺激性的食物，粗细搭配。 2、多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果.多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.忌食刺激性食品，如辣椒、酒…