减肥吃紫米饭还是黑米饭

1、减肥不管是吃紫米饭还是黑米饭都是可以的，但是都不可以吃的过多。 2、一般情况下，如果作为主食，每一顿可以吃一小碗，如果是晚餐，应该煮粥喝或者可以直接吃蔬菜、水果，不要吃主食，减…