1、靠枕。有时我们吃过饭过一会就上床休息了，但是我们并不会很快的入睡，一般都会翻看一会手机或者是看一会书之类的，这样的话我们直勾勾的坐着是很不舒服的，一般我们就会拿一个靠枕靠着，睡觉的时候还能直接当枕头用。但是大家不知道靠枕上面有很多的螨虫，平时我们又极少清理。如果我们直接枕着睡觉或者放在床头，对我们的身体健康是不好的。

2、手机。现在我们几乎每天都是离不开手机的，平时睡觉前都是一直在看，睡了之后就直接放到了枕头下面。很多人也喜欢用手机定闹钟，为了方便自己伸手就能够拿到，就直接放在了枕头下面，手机是有辐射的，会影响我们的睡眠质量，睡觉前最好不要看手机，睡觉的时候把手机放在离自己两米的地方。

3、玩偶。很多小孩子或者女孩子的房间会有玩偶，特别是小孩子很喜欢把玩偶放在床头前面，玩偶上面是有很多的细菌和灰尘的，小孩子的身体抵抗力也不强，最好不要让孩子抱着玩偶睡觉或者是说定期的清洗孩子床上的玩偶。

4、过多的绿色植物。卧室里绿色植物越多，呼出的二氧化碳就越多，睡觉时关闭门窗，室内空气不流通，就会使人长时间处于缺氧的环境，造成持续性疲劳，难以进入深度睡眠，长此以往会降低工作效率。而且因为植物的土壤中可能隐藏着大量霉菌，而霉菌会引发呼吸系统症状，如过敏或哮喘。