冬季什么时间不适合锻炼

1、清晨太阳出来前。冬季是晨练猝死的高发季节，尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不可取。 2、首先，中医学认为，冬季应“早卧晚起，必待阳光”。其次，冬日清晨室外气温较低，…