午睡最佳时间几点开始

1、午睡最佳时间是在中午的12点~2点左右，午睡的时间为1小时左右。 2、午睡是人体保护生物节律的一种方法，可以帮助人们提高工作和学习效率。可缓解身体疲劳，保持体力充沛，利于下午的…