屈腿硬拉3天练一次吗

1、屈腿硬拉最好三天做一次，新手也可以一周做一次。 2、屈腿硬拉锻炼到的很多大肌肉群比如腿部肌群和背部肌群等需要72小时的休息时间才能恢复。因此，屈腿硬拉最好三天练习一次。如果是新…