1、不正确。正确的坐姿：保持后背挺直，笔直坐下。

2、先目测好合适距离，保持上身直立的同时慢慢放低身体。注意至少坐满椅子的１／２部分，这样身体的重心刚好在大腿上面，可以稳定双腿。如此坐下，可以牢牢保持身体的姿态。