1、首先运动不能收缩毛孔的，运动能提高新陈代谢，有助于皮肤的活力。但是运动也会造成大量的排汗如果不清洁好毛孔，毛孔问题会更加严重的。

2、运动可以加速血液循环，促进皮肤新陈代谢，身体排出大量汗水，可以带走毛孔中堵塞的污垢，让毛孔自由呼吸，从而有效减少毛孔。平时，多吃新鲜水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水。保持稳定的情绪，参加各种体育锻炼，增强体质。我们还应该确保休息和充足的睡眠。避免过度劳累和兴奋，保持快乐的精神仍然有效。