1、建议开窗比较好，但是建议开小一点。室内空调应打开窗户。大多数普通家庭使用分体式空调，不提供新鲜空气。因此，如果你长时间呆在封闭的空调房间里，你会感到闷热。

2、但建议开窗幅度不宜过大，以免空调长期达不到室内设定温度而耗电过多。

3、来自空调的冷空气不是经过处理后的室外新风，而是您不断呼吸的室内空气循环。如果你身体不好或容易感到闷热，你需要打开窗户通风。

4、晚上长时间开着空调睡觉时，你会觉得空气越来越干，声音也会不舒服，。此时，如果你打开一些窗户，你会觉得睡眠质量要好得多，因为这样可以保持适度的室内湿度。