下夜班什么时间补觉

1、每个人上夜班下班的时间不一样，因此每个人补觉的时间也是不一样的，一般建议上夜班的人群保持白天睡7-8小时，这样能够更好的保持身体的精力。 2、一般下了夜班之后，身体都是比较饥饿…