关于富含叶黄素的食物

1、菠菜。菠菜中的叶黄素，可以有效预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性。多食菠菜可以帮助眼部肌肉增强弹性，眼轴不容易拉长，预防发生近视。 2、鸡蛋。鸡蛋是一种富含蛋白质的食物，其中含有…