如何区别益生元和益生菌

1、益生菌是对人体肠道有益的细菌，益生元是促进益生菌生长的功能性低聚糖。 2、益生菌，例如双歧杆菌，具有促进人体对食物的消化吸收、增强人体免疫力、预防便秘和腹泻、抑制肠道有害细菌的…