1、一般自充垫都是在50到65之间的宽度，长度在1米8左右，双人帐一般都是在1米2到1米5之间。您可以根据内帐大小来买。

2、如果是追求舒适的，可以买宽一些的。小提示，不要买带枕头的自充垫，买一个全贴合，1米8长度左右的，带枕头的说白了是偷工减料，睡着也不舒服，还不如拿背包的背负枕着用呢。